Užitečné vlastnosti a kontraindikace angreštu

Výhody a poškození angreštu nejsou zdaleka jasné: bobule rostliny mají pozitivní vliv na lidské tělo. Existuje jen několik případů kontraindikací konzumace plodů běžného zahradního keře.

Složení vitamínů a obsah kalorií angreštu

V zemi se pěstují stovky odrůd bobulových keřů, takže údaje jsou poměrně přibližné, ale poskytují obecnou představu o kvantitativním obsahu užitečných látek.Bobule obsahují 80% tekutiny, nejvíce draslíku - 260 mg, hodně fosforu, sodíku, vápníku a síry - 28, 23, 22 a 18 mg, hořčíku 9 mg, chloru 1 mg, železa 0,8 mg. a 0,45 mg manganu Mikrogramy obsahují měď, molybden, jód, fluor, chrom a další minerály. Angrešt je bohatý na sacharidy – 9,1 %, obsahuje 0,7 % bílkovin a 0,2 % tuků. 100 g výrobku obsahuje 2 g aromatických kyselin, dále jsou přítomny pektiny a třísloviny, které dohromady vytvářejí pozitivní efekt při použití bobulí.

Obsah vitamínů v angreštu

Výhodou angreštu je, že při konzumaci 100 g ovoce tělo dostane:

• 30 mg vitaminu C;
• 0,5 mg vitaminu E;
• 0,3 mg vitaminu PP;
• Stačí betakaroten - 0,2 mg a skupina B.

Vypočteno v jednotkách mikrogramů:

• vitamín A – 33 mcg;
• vitamín B₉ – 5 mcg.

Obsah kalorií v čerstvých bobulích

Předpokládá se, že angrešt obsahuje 45 kilokalorií, i když některé zdroje uvádějí 43 jednotek. Rozdíl závisí na druhu a podmínkách pěstování bobulí. Nízký obsah kalorií přispívá k oblibě ovoce jako složky diet na hubnutí.

Výhody červeného angreštu

Tmavě zbarvené bobule obsahují 2x více anthokyanů, cenných antioxidantů. Jinak svými kvalitami odpovídá ostatním odrůdám se zelenými plody. Červený angrešt se konzumuje k posílení kardiovaskulárního systému, k léčbě chudokrevnosti, k doplnění vitamínů a jako jemné diuretikum.

Výhody angreštu pro tělo

Kromě toho, že bobule zahradního keře jsou bohaté na vitamíny a podporují imunitní systém, ovlivňují metabolický proces, zmírňují trávicí potíže, posilují stěny cév a příznivě působí při emočním přetížení.

Výhody angreštu pro muže

Příznivý účinek zralých bobulí na stav krevních cév a srdce z nich činí téměř povinnou složku stravy pro muže nad 40 let:

• cévní tkáň se obnovuje, což pomáhá zlepšit krevní oběh;
• je snížena možnost mozkové mrtvice nebo srdečního infarktu nebo výskyt onemocnění v důsledku věkem podmíněné slabosti srdečního svalu.

Jaké jsou výhody angreštu pro ženské tělo?

Bobule se doporučují ke konzumaci v každém věku. Mohou chránit před rozvojem hypertenze a aterosklerózy a vykazují dobré choleretické, diuretické a protinádorové účinky. Výhody angreštu pro ženské tělo nelze přeceňovat. 100 g porce obsahuje 26 % denního příjmu vlákniny člověka, asi 5 gramů. Angrešt ve stravě předchází rakovině tlustého střeva. Jako pravidelná složka potravy normalizuje hormonální hladinu, přináší hubnutí a usnadňuje celkovou pohodu v menopauze.

Angrešt během těhotenství: míra příjmu a omezení

Těhotným ženám se doporučuje obohatit svůj stůl o zdravé bobule co nejdříve:

• vitamíny jsou prospěšné pro plod i pro ženu;
• hrozba anémie z nedostatku železa je snížena;
• hmatatelné výhody mírného diuretického účinku, který zmírní otoky a odstraní přebytečné soli;
• sníží se riziko onemocnění srdce a krevních cév, včetně křečových žil.

Je lepší nepřekračovat obvyklou porci bobulí, které je třeba důkladně umýt a nekonzumovat společně se švestkami nebo mléčnými výrobky. Kvůli restrukturalizaci těla se mohou objevit alergie na dříve příznivé potraviny. Zkuste proto nejprve malou porci angreštu.

Je možné jíst angrešt při kojení?

Výhody angreštu pro ženy jsou zřejmé, ale měli byste sledovat stav dítěte. V prvních měsících matky nejprve zkoušejí několik zelených bobulí, červené mohou být zavedeny do stravy od 3-4 měsíců. Při sebemenším náznaku alergie budete muset na ovoce na dlouhou dobu zapomenout. Pokud jsou bobule ve prospěch, sní se jich až 300 g denně.

Užitečné vlastnosti a kontraindikace angreštu pro děti

Kaše a šťávy z léčivých plodů dostávají roční děti. Zkuste malinkou porci a pokud je stravitelnost dobrá, v rozumných mezích ji postupně zvyšujte. Bobule pomáhají rozvíjet imunitu a zlepšovat tělesný tonus. Ke zdravým výsledkům stačí jen pár ovoce denně.

Bobule by se neměly podávat dětem s cukrovkou, žaludečními nebo urogenitálními problémy.

Léčivé vlastnosti angreštu a kontraindikace

V lidovém léčitelství se bobule docela úspěšně používají na různé neduhy. Jsou známé jako přírodní laxativa a diuretikum a používají se při hypertenzi, ateroskleróze, obezitě, anémii a křehkých cévách. Neměli by je užívat lidé s onemocněním močových cest, gastritidou a vředy. Pozor – při cukrovce obou typů.

1. Velké množství vlákniny pomáhá normalizovat peristaltiku. Při zácpě si připravíme odvar z 1 lžíce bobulí a 200 ml vody, který na mírném ohni dusíme 10 minut. Vzniklý vývar rozdělte na 2 porce, přidejte lžičku medu. Lektvar si můžete uvařit na celý den, užívat ho až 6krát denně.
2. Čerstvé bobule se konzumují jako přírodní diuretikum, pro hubnutí a pro zvýšení obranyschopnosti těla - až 100-300 g během letní sezóny.
3. Při průjmu vymačkejte šťávu z čerstvého ovoce a pijte 3x denně 20 ml. Poté se doporučuje vypít sklenici vody.
4. Bolest v krku při nachlazení lze také zmírnit šťávou z čerstvých bobulí: na pití se 100 g smíchá se lžičkou medu. Nebo můžete kloktat šťávou.
5. Systematická konzumace bobulí během sezóny zlepší činnost jater a žlučníku, odstraní toxiny a odpady, zabrání skleróze, žilní nedostatečnosti a rakovině odstraněním těžkých kovů a zvýší celkový tonus těla. Proto se doporučuje používat pro starší lidi.
6. Obklad z bobulí na chvíli zmírní artrotickou bolest: 300 g ovoce se rozdrtí, vloží do sklenice, do které se nalije 250 ml měsíčku a nechá se 3 dny. Směs se filtruje, kapalina se používá na obklady na klouby.

Je možné jíst angrešt při cukrovce?

V počáteční fázi se celkový stav těla zlepšuje. Plody obsahují dostatek sacharidů, ale jsou bohaté na chrom (1 mcg), který stabilizuje cukr. Při konzumaci sladkých angreštů budete muset sledovat kolísání hladiny cukru. Zelené ovoce může způsobit žaludeční a jaterní koliku. Je nepřípustné používat džem.

Choleretická infuze angreštu

Odtok žluči zesilují fenolové kyseliny. Při problémech se žlučníkem si připravte nálev z bobulí: 2 lžíce zralých plodů rozdrťte, zalijte 0,5 l vroucí vody a nechte 6 hodin v termosce. Pijte 100 ml třikrát denně.

Jaké jsou výhody angreštového džemu?

Angrešt je bohatý na esenciální draslík a vápník. Všechny makro- a mikroelementy jsou zachovány ve vařených bobulích, s výjimkou rychle mizejících vitamínů. Džemy a džemy prospívají lidem s dobrým zdravím. Pochutinu by neměli konzumovat obézní lidé a diabetici.

Jaké blahodárné vlastnosti má mražený angrešt?

Tento typ přípravy přináší tělu stejné výhody jako čerstvé bobule. Minerály, pektiny a organické kyseliny jsou zachovány v ovoci, které bylo podrobeno hlubokému zmrazení. Obsahují také více než polovinu vitamínu C, který se vařením zcela ztrácí. Angrešt se rozmrazuje a konzumuje čerstvý nebo se připravuje jako ovocný nápoj. kompot, želé. Bobule se všemi bohatými mikroelementy a vitamíny jsou zvláště užitečné v chladném období.

Jaké jsou výhody angreštové šťávy?

V letních vedrech čerstvě vymačkaná šťáva z léčivých bobulí naplní tělo elánem, vitamíny, posílí cévy, sníží oxidační procesy, což omladí každého člověka. Nápoj obsahuje všechny účinné látky, které tvoří benefity angreštu. Šťávu v mírných dávkách konzumují diabetici bez slazení nápoje cukrem, stejně jako těhotné a kojící matky. Na jednu porci vystačí tekutina z 10 bobulí zředěná vodou.

Proč jsou angrešty dobré pro ty, kteří si hlídají váhu

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií bobule podporují hubnutí. Vláknina účinně čistí usazeniny odpadu a odstraňuje toxiny. Vlivem plodů se zrychluje metabolismus a dostavuje se energie, proto existuje i týdenní dieta s konzumací 500 g angreštu denně rozdělená na 3 části. Čaj, káva, sladkosti a bílé pečivo jsou zakázány. V nabídce jsou ovesné vločky, tvaroh a kefír, tvrdý sýr a žitný chléb. Dieta je indikována pro osoby bez žaludečních, jaterních a ledvinových potíží.

Listy angreštu: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Z listů kustovnice se vaří čaje a léčivé odvary pro zlepšení metabolismu a krevního oběhu, normalizaci hormonální hladiny a proti zánětům.

1. Při bolestech kloubů a páteře omyjte 20 listů keře, zalijte vroucí vodou a nechte hodinu působit. Pijte 50-60 ml třikrát denně.
2. Na obklady na artritidu a výrony vařte 100 g listů ve sklenici vody půl hodiny.
3. Chcete-li vyléčit anémii, přidejte 2 polévkové lžíce drcených listů do 2 sklenic převařené vody a nechte půl hodiny působit. Pijte 70 ml denně. Součástí jsou také čerstvé nebo sušené bobule.

Aplikace prospěšných vlastností angreštu v kosmetologii

Odvar z plodů se používá k léčbě zánětů a popálenin na kůži vtíráním tekutiny do postižených míst.

Pleťové masky z angreštu

Pro zachování krásy a mládí se využívají regenerační vlastnosti ovoce.

1. Aplikace rozpůlených bobulí pod oči vám pomůže zbavit se tmavých kruhů na obličeji. Po 10 minutách je vyměníme za plátky čerstvé okurky namočené v mléce.
2. 4-5 polévkových lžic. l. dužina bobulí se smíchá se smetanou a nanese se na suchou pokožku obličeje po dobu 15 minut. Na mastnou pleť použijte místo smetany vaječný bílek.Poté naneste výživný krém.
3. Použití masky z gázy namočené v čerstvé ovocné šťávě na týden pomůže odstranit černé tečky. Poté se obličej opláchne vodou.

Škody na angreštu a kontraindikace pro použití

Plody keře jsou nežádoucí:

• pro ty, kteří trpí gastritidou nebo žaludečními vředy;
• jestliže jste alergičtí na bobule;
• pro lidi s onemocněním ledvin a jater.

Závěr

Výhody a poškození angreštu by si měli dobře prostudovat lidé, kteří mají nějaké zdravotní problémy. Umírněná konzumace léčivých bobulí je pro tělo prospěšná.

Doporučené příspěvky

Angrešt Beryl

Angrešt Grushenka

Angreštová švestka

Angreštový severní kapitán

Angrešt uralský beztrnný

Odrůda angreštu Altaj číslována: charakteristika a popis odrůdy

Gooseberry Green Rain: recenze, výsadba a péče

Angreštová serenáda: popis a vlastnosti odrůdy

Angrešt Rodnik: charakteristika a popis odrůdy, foto