Obsah
Zdravotní přínosy a poškození angreštu jsou nadále aktivně studovány odborníky v oblasti výživy a zdraví. Rostlina patří do čeledi angrešt, rodu rybíz. Jedná se o keř s velkými plody: od 12 do 40 mm na délku a váží až 60 g. V současné době bylo objeveno více než 1,5 tisíce odrůd pěstovaných nebo planě rostoucích rostlin, z nichž každá má své vlastní jedinečné dekorativní a chuťové vlastnosti.Chuť bobulí se může lišit od kyselé po sladkou a barvy ovoce jsou stejně bohaté: od světle zelené, smaragdové a žluté až po jasně oranžovou nebo fialovou. Angrešt roste v mnoha zemích, mezi které patří Evropa, Afrika, Amerika, Asie, Kavkaz, Ukrajina a Rusko.
Navzdory širokému rozšíření bobulí ne každý ví, jaké jsou skutečné přínosy a poškození angreštu pro lidské tělo a jaký vliv mají na lidské zdraví.
Složení a hodnota angreštu
Angrešt obsahuje 84 - 90 % vody, sacharidy, vlákninu, škrob, pektin, oligo- a monosacharidy. Plody jsou navíc bohaté na organické kyseliny, z nichž kyselina askorbová tvoří 37–54 %. Složení je také bohaté na třísloviny, karotenoidy, katechiny a látky obsahující dusík. Výrobek také obsahuje draselné, vápenaté, sodné a hořečnaté soli.
Koncentrace určitých prvků ve složení bobule je výrazně ovlivněna odrůdou angreštu, místem, kde roste, stupněm zralosti a také podmínkami pro pěstování keře.
Obsah vitamínů
Výhody angreštu pro lidské zdraví jsou způsobeny bohatým obsahem užitečných látek v jejich složení, mezi nimiž vitamíny zaujímají jednu z nejdůležitějších pozic. Bobule obsahují:
- vitamíny skupiny C (až 60 % denní potřeby těla);
- vitamíny skupiny B;
- provitamin A (až 15 %).
Tmavě zbarvený angrešt obsahuje vitamín P a pektinové látky, které podporují aktivní odstraňování solí těžkých kovů z těla.
Tato bobule je také cenná pro své minerální složky, jako je draslík, jód, sodík, vápník, železo, mangan, kobalt, zinek, fosfor a měď. Z organických kyselin v angreštu najdete kyselinu jablečnou a citrónovou a také kyselinu listovou.
Největší přínos mají dusíkaté a tříslovinové látky v bobulích a také theanin, který má hemostatické vlastnosti. Díky vysokému obsahu pektinu pomáhá konzumace angreštu odstranit těžké soli z těla a leukoanthokyanin a antokyanin pomáhají zbavit se nahromaděných toxinů a odpadů.
Kalorický obsah angreštu
Energetická hodnota 100 g angreštu je pouze 45 kcal. BJU: 12 g sacharidů, 0,7 g bílkovin, 0,3 g tuku. Bobule dále obsahují 15 % cukrů (sacharóza, glukóza, fruktóza).
Neméně důležitým faktorem je glykemický index produktu, který pomáhá určit zvýšení hladiny cukru v krvi při konzumaci. U angreštu je tento ukazatel nízký, rovná se 25 jednotkám, což znamená, že cukry se rovnoměrně přeměňují na energii, kterou tělo rychle využívá. Nízký obsah kalorií a glykemický index umožňují konzumaci bobulí lidem s cukrovkou, stejně jako při hubnutí.
Užitečné vlastnosti angreštu
Angrešt je bohatý na antihypertenzní a kapilární posilující látky a také antisklerotické P-aktivní sloučeniny, proto je produkt zvláště užitečný při léčbě a prevenci hypertenze, aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému. Nálev z kustovnice má schopnost odstraňovat z těla přebytečný cholesterol a díky serotoninu v přípravku působí protinádorově.
Angrešt lze konzumovat buď čerstvý, nebo jako odvar při hypovitaminóze, nedostatku železa, mědi nebo fosforu v těle, k normalizaci metabolismu, při léčbě chronické zácpy, gastroenterokolitidy, vodnatelnosti a také k zastavení krvácení.
Kustovnice oslabuje nebo posiluje
Angrešt je bohatý na rostlinnou vlákninu, která v rozpustné formě přispívá k příznivé výživě střevní mikroflóry a nerozpustná forma má tendenci posilovat peristaltiku a zvětšovat objem stolice. Z tohoto důvodu je bobule indikováno pro použití v přítomnosti zácpy a také pro její prevenci.
Který kustovnice je zdravější
Angrešt lze konzumovat jak ve formě čerstvých bobulí, tak ve formě různých přípravků (například džem). Je však třeba si uvědomit: tepelné zpracování může „zablokovat“ většinu prospěšných vlastností produktu. Proto při použití angreštu pro léčebné účely je lepší dát přednost konzumaci čerstvých plodů. To pomůže stimulovat metabolický proces v těle a normalizovat zdraví.
Výhody angreštu pro tělo
Díky přítomnosti mnoha pro tělo nezbytných látek má angrešt mnoho zdravotních výhod, což si ne každý milovník této bobule uvědomuje.
Výhody angreštu pro muže
Angrešt je zdravým produktem pro mužské tělo díky bohatému složení vitamínů od A po PP a také betakarotenu.Prospěšné látky v kombinaci s mikroelementy stimulují zrychlení metabolického procesu a zlepšují průtok krve, což je při sportovním tréninku nesmírně důležité.
Konzumace angreštu pomáhá nabírat svalovou hmotu a celkově tonizovat mužské tělo, protože produkt pomáhá zapojit většinu jeho systémů a vyrovnávat hladinu hormonů v těle. Kromě toho bobule pomáhá posilovat nervový systém a předcházet stresu.
Odborníci doporučují konzumovat bobule pro muže s problémy s kardiovaskulárním systémem: angrešt pomáhá snížit riziko mrtvice, která je jednou z hlavních příčin úmrtí u mužů.
Více informací o výhodách a škodách angreštu pro lidské zdraví, stejně jako o cenných vlastnostech bobulí, můžete zjistit z videa:
Užitečné vlastnosti a kontraindikace angreštu pro ženy
Je těžké neocenit výhody angreštu pro ženy: kromě nasycení těla řadou základních vitamínů má bobule příznivý účinek na většinu jeho systémů, včetně hormonálních, což pomáhá úspěšně používat produkt ve prospěch zdraví žen.
Mohou angrešt konzumovat těhotné ženy?
Výhody konzumace angreštu během těhotenství se projevují posílením stěn cév a imunitního systému, normalizací metabolismu a také zlepšením trávicích procesů. Díky účasti kyseliny listové se tvoří neurální trubice plodu a výrazně se snižuje riziko potratu a účinek pektinu se projevuje v odstraňování toxinů a solí těžkých kovů. Angrešt má nízký obsah kalorií, a proto může být zařazen do jídelníčku v období půstu za účelem hubnutí.
Poměrně často může být těhotenství doprovázeno anémií, a proto hladina hemoglobinu výrazně klesá i v těle zdravé ženy. Železo obsažené v přípravku může pomoci s takovými stavy v komplexní terapii. Vápník, na který je angrešt bohatý, pomůže doplnit zásoby prvku pro kosterní systém v těle nastávající maminky a miminka.
Příznivé vlastnosti angreštu se také projevují při odstraňování příznaků toxikózy, předcházení nevolnosti a zvracení a kyselá chuť bobulí stimuluje chuť k jídlu.
Mezi výhody konzumace angreštu pro těhotné ženy patří normalizace funkce ledvin, která pomáhá zbavit tyto orgány vážného stresu během zvláštního období života ženy. Konzumace bobulí stimuluje odstranění přebytečné tekutiny z těla, což zase snižuje otoky nohou. Zařazení produktu do stravy nastávající matky pomůže při léčbě pyelonefritidy a cystitidy.
Příznivá vlastnost angreštu obnovit střevní funkci má velký význam i v pozdním těhotenství, kdy plod začíná vyvíjet tlak na břišní dutinu ženy včetně oblasti střev, což často způsobuje silnou zácpu.
Je možné jíst angrešt při kojení?
Období kojení je poměrně důležitou etapou ve vývoji novorozence, proto by žena měla dbát zvláště na stravu. Angrešt obsahuje cenné vitamíny a minerály, jejichž obnova v ženském těle během krmení je důležitá.
Postupné zavádění angreštu do stravy proto pomůže zlepšit kvalitu mateřského mléka, doplní energetické zásoby ženského těla vyčerpaného porodem a také:
- posílit zuby a dásně;
- urychlit metabolismus, což je nesmírně důležité při obnově postavy po porodu;
- normalizovat fungování gastrointestinálního traktu matky i dítěte, zabránit vzniku koliky.
V jakém věku mohou děti jíst angrešt?
Angrešt je extrémně vzácně schopen způsobit alergické reakce, ale organické kyseliny, které obsahují, mohou způsobit poruchy trávicího systému. Bobule by proto měly být zavedeny do stravy dítěte nejdříve ve 12 měsících.
V raném stadiu (1 - 1,5 roku) může dítě konzumovat angrešt ve formě šťáv, protože dužina bobulí obsahuje semena, která nejsou pro tělo dítěte stravitelná. Odborníci doporučují nápoj ředit vodou v poměru 1:2, aby složky v angreštu nedráždily trávicí systém dítěte. Je lepší začít s minimálními porcemi (pár kapek), postupně dávku zvyšovat na 50 - 60 ml do 1,5 roku věku.
Po 2 letech můžete své dítě začít zvykat na celý angrešt. Přidávají se do dezertů, kastrolů, pudinků, želé a také do cereálií na bázi mléka. Další možností může být ovocný salát s angreštem.
Léčivé vlastnosti angreštu: bobule, listy, větvičky
Málokdo ví, že jak plody angreštu, tak listy a větvičky rostliny obsahují prospěšné vlastnosti. To je důvod, proč se bobule aktivně používají v oblasti tradiční medicíny při léčbě různých onemocnění.
Výhody angreštu pro cukrovku
Užitečnost angreštu je neocenitelná u cukrovky 1. a 2. typu.
V počátečních fázích onemocnění může konzumace ovoce pomoci stabilizovat stav pacienta nezávisle a zachránit ho před použitím speciálních léků.
Příznivé vlastnosti angreštu pro diabetes jsou způsobeny složením bobulí: kromě problémů s koncentrací inzulínu se v těle vyskytuje nedostatek chrómu, což má za následek špatné vstřebávání vitamínů konzumovaných s jídlem. Angrešt obsahuje dostatečné množství chrómu pro udržení těla v dobré kondici.
Lékaři berou na vědomí zvláštní význam chrómu u diabetes mellitus: podle odborníků má tento prvek příznivý účinek na slinivku břišní, která je při onemocnění velmi zasažena.
Během menopauzy a menstruace
Výhody angreštu jsou také relevantní pro menstruační nepravidelnosti v ženském těle. Pravidelná konzumace bobulí pomůže regulovat menstruaci a také normalizuje množství výtoku. Vzhledem k přítomnosti kyseliny askorbové v angreštu přípravek výrazně zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, která má v období menstruace tendenci klesat. Kromě toho konzumace ovoce pomáhá normalizovat hormonální hladinu během menopauzy.
Na deprese a neurózy
Přítomnost vitamínů B v bobulích aktivuje činnost mozku a nervového systému, což pomáhá zlepšit paměť, kognitivní funkce, normalizovat náladu a celkový psychický stav a zmírňovat depresivní a sebevražedné myšlenky.
Na onemocnění ledvin
Plody angreštu jsou známé pro své močopudné a choleretické vlastnosti, proto se nálev z bobulí doporučuje k prevenci a léčbě onemocnění ledvin, močových cest a žlučníku.
Výhody a poškození angreštového džemu
Angrešt lze konzumovat buď čerstvý, nebo ve formě džemu, který se dobře hodí jako konzervovaná potravina na zimu. Hlavní nevýhodou takové sladkosti je proces tepelného zpracování bobulí, díky kterému může angrešt ztratit většinu svých prospěšných vlastností. Existuje však možnost syrového (nebo studeného) džemu, jehož příprava zachovává všechny výhody bobulí.
Po krátkodobé tepelné úpravě si angrešt zachovává 80 % vitamínů C a P, které příznivě působí na činnost srdce a jater a také na cévy. Kvůli zachování většiny vitamínů a prospěšných vlastností v raw džemu se doporučuje konzumace zejména na jaře, kdy se zvyšuje riziko nedostatku vitamínů.
Navzdory vynikající chuti a výhodám se konzumace takového džemu velmi nedoporučuje lidem, kteří jsou obézní, protože produkt obsahuje „rychlé sacharidy“, které přispívají k nadměrnému přibírání na váze. Kromě toho je lepší zdržet se sladkostí pro lidi se zánětem žaludku, překyselením, alergiemi a cukrovkou.
Blahodárné vlastnosti listů angreštu
Kromě plodů poskytují značné výhody také listy kustovnice. Stojí za zmínku, že koncentrace určitých složek v jejich složení se může lišit v závislosti na odrůdě rostliny. Listy keře obsahují:
- kyselina listová;
- kyselina jablečná a citrónová;
- kyselina askorbová;
- retinol;
- vitamín E;
- tryptofan;
- kyselina nikotinová;
- vitamíny skupiny B;
- skupina antioxidantů;
- třísloviny a flavonoidy.
Díky přítomnosti takového shluku užitečných prvků se v lidové medicíně aktivně používají listy angreštu v čerstvé a sušené formě.
Navzdory všem prospěšným vlastnostem listů angreštu je však před jejich použitím důležité seznámit se se všemi kontraindikacemi a možnými vedlejšími účinky.
Použití listů angreštu v lidovém léčitelství má mnoho možností: odvary, tinktury nebo obklady, které lze použít k různým účelům:
- léčba anémie: díky přítomnosti prospěšných látek a mikroelementů v listech, které pomáhají stimulovat krevní oběh a zlepšují metabolismus;
- zlepšení fungování imunitního systému: k tomu se doporučuje užívat čaj z listů rostliny v zimě, kdy se zvláště zvyšuje riziko chřipky a nachlazení;
- vysoce kvalitní čištění těla: kyselina jablečná v listech pomáhá odstraňovat nahromaděné toxiny a produkty rozkladu z těla;
- ztráta hmotnosti a normalizace gastrointestinálního traktu;
- snížení rizika rozvoje aterosklerózy;
- zlepšení fungování centrálního nervového systému a aktivace fungování mozkových buněk;
- léčba infekčních onemocnění: kromě kyseliny askorbové k tomu přispívají i třísloviny v produktu;
- prevence infarktu myokardu;
- zmírnění zánětu v ústní dutině;
- léčba gynekologických onemocnění;
- zlepšení stavu pokožky, odstranění známek únavy.
Při léčbě některých nemocí působí na organismus nejúčinněji čaje, odvary a tinktury z listů. Každý produkt má své vlastní vlastnosti přípravy:
- Čaj. K přípravě použijte 2 lžičky. sušené listy angreštu, 2 lžičky.černý čaj a 1 plátek citronu. Všechny ingredience musí být smíchány a umístěny do konvice. Poté směs zalijte vroucí vodou a nechte alespoň 5 minut odstát. Pokud chcete, můžete přidat mátu, skořici nebo sušený angrešt.
- Vaření. Musíte vzít 2 polévkové lžíce. l. suché a 4 polévkové lžíce. l. čerstvé listy rostliny a zalijte je 800 ml převařené vody, poté na mírném ohni povařte 8 minut. Výsledný nápoj je třeba vychladit a poté důkladně scedit.
- Infuze. K jeho přípravě je nejlepší použít termosku, do které je třeba přidat 2 polévkové lžíce. l. osušte listy angreštu a zalijte 400 ml převařené vody. Kompozice by měla být vyluhována po dobu 30 - 60 minut, poté mírně vychladnout a napnout.
Léky z angreštu by se měly používat při léčbě:
- Kýla jícnu. Ke zmírnění stavu stačí užívat ½ šálku odvaru 3-4x denně bez ohledu na jídlo. Průběh léčby je 10 dní, poté je nutné udělat týdenní přestávku a v případě potřeby pokračovat v léčbě.
- Tuberkulóza. K tomu je třeba vzít 250 ml infuze z angreštu během dne. Kurz trvá 30 dní, poté byste si měli dát 2 měsíce pauzu.
- Artritida a poranění vazů. K tomu můžete použít komprese odvaru. 100 g suchých listů kustovnice by se mělo vařit ve 200 ml vody po dobu 30 minut, poté namočit gázové tampony do vývaru a přikládat je na zanícené místo.
- Gynekologická onemocnění. V případě zánětlivých procesů se sprchování provádí odvarem z listů rostliny. Pokud se během procedury objeví pocit pálení a nepohodlí, je to signál individuální nesnášenlivosti rostliny, v takovém případě musí být procedura zastavena.Průběh léčby je 7 dní.
- ARVI a nachlazení. Na toto onemocnění se doporučuje užívat čaj z listů s přídavkem medu. Tento produkt je vhodný jak pro starší lidi, tak pro předškolní děti.
- Zánětlivá a infekční onemocnění močového ústrojí. K tomu je třeba užívat tinkturu 150 g listů 5 - 6krát denně. Pokud chcete, můžete nápoj osladit medem nebo cukrem.
- Zánětlivé procesy dutiny ústní. Odvarem z listů byste si měli vyplachovat ústa 2-3x denně.
- Nespavost a neurózy, na uklidnění nervů. K přípravě produktu budete potřebovat 1 lžičku. listy jeřabiny a jahody, listy angreštu a 3 lžičky. lopuch. Sbírka se nalije 2 polévkovými lžícemi. převařenou vodou a nechte 30 minut. Musíte vzít produkt 200 ml najednou, v případě potřeby můžete přidat džem nebo med.
- Příznaky únavy, ztráty síly a únavy. Listy angreštu, malin a rybízu je nutné vařit ve stejném množství. Jednou denně byste měli užívat 1 polévkovou lžíci. prostředky na měsíc. Nálev se také doporučuje pít na jaře a na podzim, aby se zabránilo nedostatku vitamínů.
- Obezita. Pro hubnutí vezměte odvar na základě listů a plodů rostliny. Tento lék má silné diuretické a laxativní vlastnosti a urychluje metabolismus v těle. Doporučuje se užívat v průběhu týdne, 100 g v 5 dávkách.
Výhody a poškození větviček angreštu
Větve keře, které se také používají k výrobě čajů, mají také příznivé léčivé vlastnosti.Při správné přípravě má takový nápoj významný přínos pro cévy, urychluje metabolismus, zvyšuje imunitní síly těla a má také močopudné vlastnosti. Droga je často předepisována k léčbě revmatismu.
K přípravě čaje je třeba vzít několik snítek angreštu a povařit 15 minut, poté nechat nápoj louhovat (nejlépe nechat čaj přes noc). Poté je třeba nápoj přecedit a znovu zahřát, aniž by se přivedl k varu. Přípravek je nutné užívat 2-3x denně před jídlem.
Větve angreštu lze vařit ve druhém kole a suroviny mladých stromků lze vařit přímo s pupeny.
Vzhledem ke všem léčivým vlastnostem plodů, listů a větví angreštu je před jejich použitím důležité seznámit se s možnými kontraindikacemi.
Využití angreštu
Pro použití angreštu při vaření se berou čerstvé i tepelně upravené bobule.
Velmi žádaná je výroba džemů s charakteristickou smaragdovou barvou, dále džemů, marmelád a želé. Bobule rostliny se používají k přípravě nápojů (želé, kompoty atd.) nebo dezertů (zmrzlina, pečivo, koláče nebo jogurt). Díky kyselé chuti ovoce dodávají angrešt pikantnosti i různým omáčkám na dochucení masa.
V kosmetologii
Jak bylo uvedeno výše, kyselá chuť angreštu je způsobena bohatým obsahem vitamínu C v jeho složení, který je neocenitelný pro obnovu kožních buněk.Kyselina askorbová urychluje chemické reakce, díky nimž se epidermis čistí od všech toxinů, obnovuje a okysličuje
Prospěšné vlastnosti dalších organických kyselin přítomných v bobulích však umožňují komplexní účinek na pokožku, pronikání do hlubší vrstvy epidermis, její čištění a rozpouštění škodlivých látek.
Takretinol pomáhá obnovit poškozené buňky, molekuly kyseliny listové chrání před fotostárnutím a draslík podporuje hydrataci.
Používáním angreštových pleťových masek je pleť hladší, jemnější a hebčí na dotek, zmírňuje záněty a postupem času zesvětluje stařecké skvrny. Pokožka získává hustotu a zdravý vzhled.
Existuje mnoho variant masek s použitím angreštu, z nichž každá má jedinečné příznivé vlastnosti pro pokožku, čistí a bělí ji:
- Klasický čistič. Musíte rozmačkat 1 polévkovou lžíci. l. bobule na pastu a naneste na obličej po dobu 7 - 10 minut, poté opláchněte teplou vodou.
- Maska s glycerinem. Trochu angreštové šťávy se smíchá s glycerinem a nanese se na pokožku po dobu 5 - 10 minut.
- Maska s vínem na odstranění akné. Musíte vzít 2-3 lžičky. bílé víno a přidejte trochu drcených bobulí. Nechte směs působit 10 - 15 minut a poté ji jemně naneste na obličej po dobu 5 - 10 minut.
- Hydratační. Přidejte několik kapek olivového oleje do dužiny bobulí a rozetřete po pokožce po dobu 7 - 10 minut. Pod hlavu byste si měli dát ručník.
- Maska s mlékem. 2 – 3 polévkové lžíce. l. Nad ohněm se zahřeje mléko a poté se přidá trochu rozmačkaných angreštů. Můžete také použít pár kapek olivového nebo lněného oleje. Vzniklou směs necháme 10 – 15 minut louhovat.
- Pleťový peeling je skvělou volbou pro čištění pleti doma. Bude to vyžadovat nějaké ovesné vločky, které musí být smíchány s 2 polévkovými lžícemi. l. angreštu a přidejte 1 lžičku. Sahara. Produkt lze uchovávat v chladničce až 2 dny.
- Maska na akné. Používá se k němu modrý jíl, známý pro své blahodárné čistící vlastnosti. Musíte smíchat 1 lžičku. jíl a dužinu z bobulí a naneste masku na obličej, dokud nezaschne. Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu teplé vody nebo olivového oleje.
- Výživný. Do dužiny bobulí přidejte zakysanou smetanu nebo domácí jogurt. K přípravě se používá i mouka (lepší je použít cizrnu, hrášek nebo pšenici).
- Maska se žloutkem. Žloutek z jednoho vejce se smíchá s 1 lžičkou. nastrouhané bobule a naneste na pokožku po dobu 7 - 10 minut.
Při hubnutí
Angrešt prospěje i lidem, kteří chtějí shodit nějaké to kilo navíc. Konzumací 700 gramů bobulí denně můžete výrazně zrychlit metabolismus a nastartovat spalování tuků v těle. Zároveň je důležité kontrolovat svůj jídelníček a snažit se z něj vyloučit rychlé sacharidy.
Existuje také důkladnější přístup k hubnutí: angreštová dieta. Neplatí pro monodiety, takže do jídelníčku můžete přidat další potraviny.
Aby nedošlo k poškození těla, je angreštová dieta přísně kontraindikována u lidí s alergiemi na bobule.
Existuje několik dietních variant, mezi kterými si každý najde tu nejoptimálnější. Angreštová dieta je založena na standardním schématu:
- První den zahrnuje konzumaci 450–500 g bobulí třikrát denně.Ráno můžete doplnit příjem ovoce plátkem chleba se sýrem, na oběd - tvarohem a na večeři vypít dvě sklenice kefíru.
- Druhý den se objem bobulí zvýší na 600 g. K snídani se doporučuje sníst talíř ovesných vloček a vypít sklenici angreštové šťávy (300 g ranní porce bobulí). K obědu můžete kromě bobulí zařadit kuřecí prsa a poslední jídlo zakončit tvarohem.
- Ve zbývajících dnech musíte tuto sekvenci střídat. Je také důležité vzít v úvahu, že bobulovou dietu je nejlepší doplnit fyzickou aktivitou a pitím velkého množství vody, což také pomáhá urychlit metabolický proces v těle.
Při správném dodržování jídelníčku se můžete během stanovené doby zbavit 2 až 4 kg. Standardní režim zajišťuje postupné hubnutí bez poškození trávicího systému a těla jako celku.
Omezení a kontraindikace
Navzdory všem prospěšným vlastnostem ovoce existuje několik kontraindikací pro konzumaci angreštu:
- Bobule se nedoporučuje konzumovat, pokud máte žaludeční vřed;
- v případě alergické reakce;
- pro zánětlivá onemocnění trávicího traktu.
Závěr
Zdravotní přínosy a poškození angreštu nadále aktivně studují odborníci po celém světě. Dnes bylo objeveno mnoho prospěšných vlastností, které bobule poskytují lidskému tělu: hodnota pro léčbu a prevenci různých onemocnění, pro hubnutí, během těhotenství atd.Dostupnost angreštů umožňuje jejich použití v mnoha oblastech (od vaření po kosmetologii) a bohaté složení bobulí má příznivý vliv na mnoho tělesných systémů. Před konzumací bobulí byste se měli seznámit s možnými kontraindikacemi, abyste se vyhnuli negativním důsledkům.
