Obsah
Mnoho žen se při kojení bojí zimolez konzumovat. Hlavní obava se týká vysoké pravděpodobnosti vzniku alergické reakce u dítěte. Ale ve skutečnosti není bobule během kojení zakázáno. Obsahuje spoustu užitečných látek, které dítě potřebuje pro plný vývoj.
Je možné mít zimolez při kojení?
Zimolez je sytě fialová bobule, která roste na keři z čeledi zimolezovitých. Má výraznou sladkokyselou chuť. Bobule nejsou považovány za tradiční léčivý přípravek. Navíc neobsahuje látky nebezpečné pro lidský organismus. Proto není zimolez zakázáno používat kojící ženy. Ale jeho zavedení do stravy má řadu nuancí, které je nesmírně důležité vzít v úvahu.
Ke konzumaci jsou vhodné pouze určité druhy ovoce, protože existují i jedovaté odrůdy. Charakteristickým znakem zimolezu jedlého je jeho jasná barva a světle bělavý květ. Měli byste se vyhnout konzumaci červené a oranžové odrůdy, protože jsou nepoživatelné. Pokud budete jíst jedovaté ovoce, rozvine se toxická otrava. Je to nebezpečné pro život ženy a jejího dítěte.
Chcete-li neutralizovat kyselou chuť bobule, musíte ji lehce posypat cukrem.
Výhody a poškození zimolezu pro kojení
Zimolez je jedním z hlavních zdrojů vitamínů a mikroprvků. Jeho nepochybnými výhodami oproti jiným bobulím a plodům je brzké zrání a mrazuvzdornost. Ke sklizni je zcela připravena začátkem června. Během kojení může mít nejen výhody, ale i škodlivé účinky. Vzhledem k výraznému diuretickému účinku mohou plody způsobit značné nepohodlí.
Před konzumací zimolezu při kojení byste si měli prostudovat jeho složení. Obsahuje pektiny, které mají stimulační účinek na činnost střev. Hojný obsah kyseliny askorbové pomáhá posilovat imunitní systém, což je důležité zejména při epidemiích chřipek a nachlazení. Minerály a vitamíny činí mléko výživnějším, což má příznivý vliv na zdraví miminka. Jód přítomný v produktu zajišťuje plné fungování endokrinního systému, což má nepřímý vliv na proces tvorby mléka. Zároveň přípravek pomáhá stabilizovat emocionální stav a obnovit spánek novopečené maminky. Mezi nejvýznamnější příznivé vlastnosti zimolezu při kojení patří:
- pomoc při formování pohybového aparátu dítěte;
- doplnění hladiny železa v těle;
- normalizace emocionálního stavu ženy a jejího dítěte;
- posílení imunitního systému;
- čištění těla kojící ženy od toxinů;
- antibakteriální a protizánětlivý účinek;
- Pomoc při hubnutí po porodu.
Vzhledem k tomu, že zimolez obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, pomáhá rychle se vyrovnat s poporodními problémy. Mezi nejčastější z nich patří vypadávání vlasů a lámavost nehtů. Pravidelná konzumace bobulí umožňuje udržovat zásoby vitamínů a minerálů na požadované úrovni. Kromě toho produkt pomáhá normalizovat metabolismus a vyrovnávat hormonální hladiny. Zmírňuje bolesti hlavy a zlepšuje výkonnost a je užitečný při vysokém krevním tlaku.
Navzdory rozmanitosti prospěšných vlastností by kojící ženy měly být při užívání zimolezu opatrní. Může působit jako alergen, který může u dítěte vyvolat negativní reakci v podobě vyrážky. Nadměrné množství zimolezu je také nežádoucí, pokud má žena problémy s ledvinami. Díky diuretickému účinku se mohou projevy onemocnění zvýraznit. S exacerbací chronických gastrointestinálních onemocnění zhoršují fialové plody zdraví a způsobují bolesti břicha. Někdy může zimolez konzumovaný při kojení negativně ovlivnit stolici dítěte.
Šťávu z medovky je vhodné před pitím naředit vodou.
Jak správně jíst zimolez pro kojící matku
Během kojení smí žena denně sníst malý svazek zimolezu. Je vhodné jej zavádět do stravy v malých porcích. Ale lékaři to nedoporučují dělat dříve než 3-4 měsíce po narození. V prvních měsících je vhodné se případným alergenům zcela vyhýbat.
Nejoptimálnější forma produktu je ve formě kompotu nebo ovocného nápoje.Je přísně zakázáno pít více než 3 polévkové lžíce. vypít za den. Před použitím není vhodné šťávu chladit. Mělo by mít pokojovou teplotu.
Můžete také jíst sušené a mražené bobule. Množství užitečných složek se během tepelného zpracování mírně mění. Tento produkt lze zakoupit hotový v každém supermarketu nebo si jej připravit sami. Nejlepší čas na sušení a zmrazení bobulí je začátkem podzimu. Přípustná denní dávka je 50 g. V období podzim-zima by se měly jíst bobule, aby se zabránilo nachlazení.
Medovicovou marmeládu lze použít v období kojení jako náhradu zákusků s méně zdravým složením. Přidává se do kaší a používá se jako náplň do pečiva. Tato variace je zvláště důležitá v zimě, kdy není možné zakoupit produkt čerstvý. Při konzumaci džemu musíte pamatovat i na to, že je kalorický díky obsahu cukru.
Kontraindikace a preventivní opatření
Při kojení by žena měla být zodpovědnější za přítomnost kontraindikací zimolezu. Předejdete tak nežádoucím následkům jak pro dítě, tak pro matku samotnou. Mezi kontraindikace patří:
- onemocnění ledvin a žlučových cest;
- nízký krevní tlak;
- alergická reakce;
- špatné trávení.
Při konzumaci zimolezu při kojení je potřeba pamatovat na dodržování dávkování. I ten nejprospěšnější produkt může být při nadměrné konzumaci zdraví škodlivý.Stejně důležité je sledovat, jak miminko reaguje na zavedení nového produktu do stravy. Je vhodné jíst 2-3 ovoce a sledovat dítě. Pokud se po 2-3 hodinách neobjeví žádné negativní příznaky, můžete zvýšit denní dávku. Ve většině případů je bobule dobře snášena, aniž by způsobovala vedlejší účinky.
Závěr
Zimolez při kojení může být výborným způsobem, jak posílit imunitní systém a obohatit složení mateřského mléka. Chcete-li z toho získat maximální užitek, musíte vzít v úvahu i ty nejmenší nuance. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, měli byste přestat jíst produkt.
