Rozmarýn lékařský: příznivé vlastnosti a kontraindikace

Rozmarýn je aromatický stálezelený keř s tenkými, jehličkovitými listy. Má unikátní jehličnaté aroma, které lze ucítit promnutím listu rostliny mezi dvěma prsty. V období květu je keř pokryt květy jemné lila barvy.Rostlina je zvláště aktivně používána ve vaření a také v aromaterapii díky esenciálnímu oleji, který obsahuje. Pro své jedinečné vlastnosti se často pěstuje jako léčivá plodina. Podrobné informace o léčivých vlastnostech rozmarýnu a kontraindikacích pro jeho použití, stejně jako recepty z rostliny, budou užitečné v každodenním životě.

Obsah živin v rozmarýnu

Rozmarýn je od starověku známý pro své jedinečné prospěšné vlastnosti a aktivně se používal jako dezinfekční a baktericidní prostředek. Rostlina se používala k dezinfekci vzduchu v nemocnicích a také k náboženským rituálům.

V současné době se rozsah použití rostliny rozšířil: odborníci zaznamenávají výhody jejího aroma pro nervový systém a krevní oběh v mozku. Rostlina pomáhá zlepšit paměť, zbavit se nespavosti, zmírnit stres a deprese. Všechny tyto příznivé vlastnosti rostliny jsou způsobeny jejím složením. Listy keře obsahují:

• vitamíny A, B, C, E, PP;
• Makroprvky: hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík a zinek;
• Mikroprvky: zinek, mangan, selen a železo;
• kyselina laurová, která pomáhá posilovat imunitní systém a tvorbu „dobrého“ cholesterolu v těle a má také antivirový účinek;
• Kyselina kaprylová: má antibakteriální vlastnosti;
• Kyselina palmitová, která prospívá pokožce tím, že zadržuje vlhkost v jejích buňkách a zabraňuje zánětlivým procesům;
• Kyselina linolová: podílí se na metabolických procesech těla, zlepšuje metabolismus;
• Kyselina myristová: působí jako vodič vitamínů do buněk těla;
• Kyselina olejová: podporuje pocit elánu, dodává tělu energii;
• Isoleucin: zodpovědný za hladinu glukózy a hemoglobinu v krvi;
• Valin: podílí se na metabolismu dusíku v tkáních;
• Lysin: hraje důležitou roli při opravě a regeneraci tkání, napomáhá lepšímu vstřebávání vápníku v buňkách;
• Tryptofan: působí jako antidepresivum, které zlepšuje metabolické procesy;
• Threonin: podporuje tvorbu elastinu a kolagenu, udržuje zdravou pokožku;
• Fytosteroly: zbavují tělo „špatného“ cholesterolu a zlepšují zdraví kardiovaskulárního systému.

Rozmarýnové kalorie

Kalorie v čerstvém rozmarýnu:

Celkový obsah kalorií: 131,6 kcal/100 g (9,2 % doporučené hodnoty)

• Bílkoviny: 3,3 g (4,3 %);
• Tuk: 6 g (9,08 %);
• Sacharidy: 6,8 g (5,17 %);
• Dietní vláknina: 14 g (70,5 %);
• Voda: 68 g (2,65 %).

Kalorie v sušeném rozmarýnu:

• Celkový obsah kalorií: 330 kcal (23,2 % normálu);
• Bílkoviny: 5 g (5,97 %);
• Tuk: 15,1 g (23,3 %);
• Sacharidy: 21,6 g (16,8 %);
• Dietní vláknina: 42 g (213 %);
• Voda: 9,3 g (0,3 %).

Jaké jsou výhody rozmarýnu pro ženy?

Kromě obecných přínosů pro tělo má keř jedinečné léčivé vlastnosti pro ženské tělo. Odborníci doporučují užívat rostlinu při menstruačních nepravidelnostech a také v období menopauzy. Užívání 1-2 čajových lžiček rozmarýnového nálevu denně příznivě ovlivní činnost nervové soustavy, pomůže obnovit duševní klid a zlepší spánek.

Kromě toho se prospěšné vlastnosti rozmarýnu aktivně používají k léčbě drozdů (ženská kandidóza).

Rozmarýn projevuje své vlastnosti na buněčné úrovni, aktivuje metabolické procesy v celém těle a poskytuje hojivý účinek.

Je možné mít rozmarýn během těhotenství?

Mnoho odborníků se domnívá, že konzumace rozmarýnu během těhotenství má pro ženské tělo mnoho kontraindikací, nicméně v některých případech mají odvary a tinktury z rostliny příznivé vlastnosti pro nastávající matku.

Prostředky z rozmarýnu vyvolávají kontrakci děložních svalů, což může způsobit předčasné ukončení těhotenství nebo nadměrné děložní krvácení. Proto se přísně nedoporučuje používat rostlinu v prvním trimestru těhotenství. Použití keřového esenciálního oleje ve druhém a třetím trimestru by mělo být také prováděno s extrémní opatrností. V tomto období lze malé množství aroma oleje použít k terapeutické aromaterapii, která podporuje tvorbu dopaminu, který pomáhá snižovat míru podrážděnosti a úzkosti a zlepšuje náladu nastávající maminky.

Suroviny se také aktivně využívají k léčebné masáži, která pomáhá odstraňovat bolesti v dolní části zad a také zmírňuje otoky nohou.

Těhotné ženě prospěje i tinktura, která pomáhá odstranit lámavost vlasů. Pro jeho přípravu dejte hrst rozmarýnu do hrnce a zalijte 200 ml vroucí vody a poté nechte hodinu stát. Ihned po umytí vlasů opláchněte vlasy připraveným roztokem.

Je v pořádku dát si při kojení rozmarýn?

Rozmarýn se vyznačuje aktivním stimulačním účinkem na laktaci, takže používání produktů z něj během kojení bude užitečné zejména při nedostatku mléka. Kromě toho bude v tomto období pro ženu užitečná schopnost rostliny eliminovat migrény, závratě a nespavost a také poskytnout tonizující účinek. Přípravky s obsahem keřových surovin zabrání výskytu virových onemocnění u maminky i miminka.

Výhody rozmarýnu pro muže

Prospěšné vlastnosti rozmarýnu jsou také vhodné pro posílení mužského zdraví: léčivý odvar z rostliny pomáhá vyrovnat se s urogenitálními chorobami. Je účinný i při slabé potenci. Ingredience použité k přípravě odvaru:

• rozmarýn - 2 lžičky;
• šalvěj - 1 lžička;
• slaměnka - 1 lžička.

Směs se zalije litrem vroucí vody a nechá se 2 - 3 hodiny vařit. Poté musí být vývar filtrován a užíván 4-5krát denně 15 minut před jídlem nebo po jídle. Odborníci doporučují používat pouze čerstvý, nedávno připravený odvar: tímto způsobem bude produkt poskytovat největší užitek. Průběh léčby je 10-30 dní.

Využití léčivých vlastností rozmarýnu

Vlastnosti keře a množství užitečných složek v jeho složení vysvětlují jeho široké použití. Použití rozmarýnu je také rozšířeno v medicíně kvůli terapeutickému účinku, který na tělo mají léky, které jej obsahují:

• Rostlina má vlastnost zmírňovat bolest v těle;
• Odstraňte nahromaděné toxiny a odpad z těla;
• Mají diuretický a choleretický účinek;
• Zvýšit a posílit imunitu;
• Normalizovat funkci jater;
• Zmírňuje nadýmání a plynatost ve střevech, léčí gastritidu a vředy;
• Zlepšit metabolismus;
• Pomozte normalizovat vysoký krevní tlak;
• Poskytují antivirové a antibakteriální účinky;
• Bojujte s houbovými infekcemi;
• dezinfikovat a léčit rány;
• Zlepšit fungování kardiovaskulárního systému;
• Posílit nervový systém;
• Zvyšte odolnost vůči stresu.

Co rozmarýn léčí?

Rozmarýn je široce používán v oblasti lékařství díky bohatému obsahu prospěšných prvků v jeho složení. Jedinečné léčivé vlastnosti rostliny mají pozitivní vliv na různé systémy lidského těla.

Léčba gynekologických onemocnění

Listy rozmarýnu se aktivně používají k léčbě gynekologických onemocnění. Nejčastějšími prostředky jsou odvary a tinktury k vnitřnímu užití, sprchování a koupele. Indikacemi k léčbě jsou kandidóza, menstruační nepravidelnosti, nedostatek mateřského mléka, leukorea, svědění pochvy, závažné příznaky menopauzy, psycho-emocionální poruchy, nespavost, deprese a hormonální poruchy.

K přípravě léčivého odvaru pro vnější použití budete potřebovat: jeden díl rozmarýnu, řebříčku, listy šalvěje a také dva podíly dubové kůry. 100 g směsi je třeba zalít třemi litry vody, poté přivést k varu a nechat vařit. Odvar by se měl používat pravidelně ke sprchování.

Použití léčivých vlastností rozmarýnu k léčbě kloubů

Rozmarýn je bohatý na léčivé antioxidanty, které mají tendenci zabraňovat opotřebení kloubů, což je důležité zejména pro lidi s artrózou.Odborníci doporučují používat listy rostliny k přípravě omáček, polévek, pyré, rybích a masových pokrmů. Další možností použití je čaj: za tímto účelem se suché listy rostliny nalijí vroucí vodou. Je však třeba mít na paměti, že pití více než tří šálků tohoto čaje denně se nedoporučuje.

Výhody rozmarýnu při léčbě nachlazení

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu pomáhají při léčbě nachlazení, zejména kašle. Rostlina má změkčující účinek na podrážděná místa, snižuje zánětlivý proces.

• Léčivý odvar lze konzumovat v čisté formě jako čaj i ke kloktání. K jeho přípravě byste měli vzít 2 lžičky. osušte drcené suroviny a zalijte 1 sklenicí převařené vody, poté vařte 20 minut. Výsledný odvar je třeba dobře napnout a užívat 30 minut před jídlem, lžičku 3krát denně;
• Podobné vlastnosti má rozmarýnová tinktura: 20 g suchých drcených listů rostliny je třeba zalít sklenicí vodky nebo alkoholu a poté nechat 10 dní vařit. Užívejte tinkturu 3x denně půl hodiny před jídlem (v poměru 25 kapek na 2 polévkové lžíce vody).

Využití rozmarýnu při léčbě srdečních a cévních chorob

Za další léčivou vlastnost rozmarýnu je považována schopnost snižovat vysoký krevní tlak, což je výhodné zejména pro lidi s problémy s kardiovaskulárním systémem. Lidem, kteří prodělali mrtvici, se doporučuje užívat tinkturu, která pomáhá zlepšit krevní oběh v mozku.

Rostlina si dobře poradí i s léčbou migrény: stačí vdechovat aroma jejího esenciálního oleje.

Výhody rozmarýnu pro mozek

Rozmarýn pomáhá zlepšit paměťový proces. Pod vlivem rostlinného esenciálního oleje začnou v těle probíhat složité chemické procesy, které nejsou horší než léky.

Kyselina karnosová v rostlině má schopnost neutralizovat volné radikály a tím prodloužit mládí mozku. Díky složitým chemickým sloučeninám, které zvyšují koncentraci acetylcholinu, se tvoří dobrá paměť, snižuje se míra únavy a zvyšuje se výkonnost organismu jako celku.

Konzumace čerstvého rozmarýnu (nebo esenciálního oleje z rostliny) poskytne neocenitelné výhody pro fungování nervového systému:

• Zlepšuje úroveň dlouhodobé paměti;
• Posiluje pracovní paměť;
• Zvýší objem zapamatovaného materiálu o 60 - 70%;
• Zlepšuje rychlost a přesnost procesů myšlení.

Je rozmarýn dobrý na hubnutí?

Rozmarýn se často používá k marinování masa: prvky v jeho složení pomáhají tělu rychle trávit těžké mastné a bílkovinné potraviny, výrazně urychlují metabolické procesy, díky nimž tělo aktivněji spaluje kalorie. Je však třeba si uvědomit: spotřeba musí být doprovázena správnou výživou a fyzickou aktivitou, pak se výhody rostliny pro hubnutí několikrát zvýší.

Využití rozmarýnu v lidovém léčitelství

V lidovém léčitelství se nejčastěji používá rozmarýnový olej, který lze vyrobit i doma:

1. Vložte listy rozmarýnu do skleněné nádoby a poté přidejte olivový olej nebo jojobový olej.
2. Nechte na světlém místě 6 týdnů.

Domácí rozmarýnový olej má schopnost snižovat bolesti svalů a posilovat činnost nervového systému.Při rýmě a onemocněních dýchacího ústrojí se používá jako inhalační doplněk, který pomáhá usnadnit dýchání a zmírnit ztuhlost hrudníku. Chcete-li to provést, vezměte dvě polévkové lžíce rozmarýnu, zalijte vroucí vodou a několik minut inhalujte. Pro posílení účinku se doporučuje držet hlavu nad párou a přikrýt ji ručníkem.

Rozmarýnový čaj a domácí olejový nálev z listů pomáhají aktivovat duševní činnost: díky účinným látkám v rostlině je blokováno působení volných radikálů, což zpomaluje proces stárnutí. Navíc takový léčivý domácí čaj má schopnost zmírnit záchvaty pálení žáhy a obnovit normální trávení.

Olejový nálev se používá zevně jako prostředek k odstranění ekzémů, bolestí hlavy a kloubů. Studie provedené v Německu prokázaly protizánětlivé a analgetické vlastnosti rozmarýnu.

Vdechování vůně rozmarýnového a levandulového oleje může zvýšit odolnost vůči stresu a snížit příznaky deprese snížením stresového hormonu kortizolu.

Domácí prostředky s rozmarýnem mají také hygienický a zdraví zlepšující účinek: jejich použití je příznivé při léčbě zánětů dásní a kazů a také při odstraňování nepříjemného zápachu z úst. K tomu stačí zalít vroucí vodou několik větví keřů, přidat trochu hřebíčku a nechat roztok vařit. Používejte pravidelně jako ústní vodu.

Používání domácího rozmarýnového oleje má také hojivý účinek na pokožku: zbavit se ekzémů, akné, hojí rány a zmírňuje záněty po bodnutí hmyzem.

Využití rozmarýnu v kosmetologii

V oblasti kosmetologie se používají čerstvé bylinky rostliny, rozmarýnový olej a extrakt, stejně jako tinktury a odvary ze suchých listů.

Jaké jsou výhody rozmarýnu pro vlasy?

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu pomáhají v boji proti vypadávání vlasů, lupům, matnosti a roztřepeným konečkům.

Chcete-li urychlit růst vlasů, zvýšit jejich tloušťku a elasticitu, opláchněte odvarem z výhonků. K tomu použijte čerstvé nebo suché suroviny rostliny, které se spaří vroucí vodou a nechají se několik hodin vařit, poté si po umytí vlasů opláchnou vlasy přípravkem.

Abyste se zbavili lupů, seborey a svědění, má neocenitelné výhody rozmarýnový olej, jehož 6 - 7 kapek se smíchá s 50 ml heřmánkového nálevu. Výsledný produkt by měl být vtírán do pokožky hlavy hodinu před mytím, dokud onemocnění úplně nezmizí.

Pro posílení vlasové struktury se doporučuje přidat do šamponu 10 - 15 kapek rozmarýnového oleje. Recenze od žen ukázaly, že po použití šamponu s rozmarýnem se vlasy stávají mnohem silnější ve struktuře a odolnější vůči tepelným účinkům.

Dalším neméně účinným způsobem, jak zlepšit stav vlasů, je aromaterapie, ke které je nejlepší použít dřevěný hřeben. Na konečky hřebenu se nanese pár kapek esenciálního oleje, poté se vlasy intenzivně pročesávají po celé délce po dobu 10 - 15 minut. Aromaterapie má tu výhodu, že posiluje kořínky, pomáhá jim, aby byly hedvábnější a dodává jim přirozený lesk.

Jak používat rozmarýn na celulitidu

Další prospěšnou vlastností rozmarýnu je jeho blahodárný vliv na pokožku těla: látky v rostlině pomáhají vyrovnávat její úlevu, spouštějí omlazující procesy a stimulují krevní oběh v těle. Pod vlivem rozmarýnového esenciálního oleje celulitida postupně mizí, pokožka se napíná, stává se pružnější a vzhledově přitažlivější. Rozmarýn také pomáhá zlepšovat hormonální hladiny, což také určuje vzhled „pomerančové kůry“ na těle.

K odstranění celulitidy se používají zábaly s éterickým olejem a koupele na jeho bázi.

Příznivé vlastnosti rozmarýnu pro obličej

Rozmarýn má zvláštní přínos pro pokožku obličeje: léčivé vlastnosti rostliny pomáhají zmírnit zánět, vyrovnávají texturu pokožky a dodávají obličeji zdravý a svěží vzhled. Je třeba si uvědomit, že použití extraktu z rozmarýnu se doporučuje pouze pro problematickou nebo mastnou pleť, protože droga obsahuje alkohol.

Použití rozmarýnu na akné

Pokud na místě roste rozmarýnový keř, větve rostliny jsou vhodné k použití: musíte jednu větev vybrat a důkladně umýt, rozdrtit a namazat si obličej výslednou šťávou 1-2krát denně. Tato přírodní maska ​​by měla zůstat na pleti asi 20 - 30 minut, poté by měla být smyta teplou vodou. Koncentrovaný nálev ze suchých surovin má podobné léčivé vlastnosti, pokud vaříte 1 polévkovou lžíci. l. na 50 ml vroucí vody. Výrobek se doporučuje používat jako tonikum na otření obličeje. Tato infuze by měla být uchovávána výhradně v chladničce po dobu nejvýše 2 dnů.

Masky s rozmarýnem

K přípravě masek se nejčastěji používá rozmarýnový olej nebo rostlinný extrakt, který lze zakoupit v každé lékárně. Několik kapek produktu se přidá do masky, která odpovídá typu vaší pleti (můžete ji přidat jak do masky připravené vlastními silami, tak do masek zakoupených v obchodě).

Jako domácí masku můžete použít pastu z čerstvých bylinek, okurky, ovesných vloček a dužiny jakéhokoli výživného ovoce. Udržujte směs na obličeji po dobu 15 - 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Díky prospěšným prvkům ve svém složení má rozmarýn schopnost nasytit pokožku vitamíny, omladit ji, zabránit vzniku vrásek a aktivovat metabolické procesy v epidermis.

Při přípravě rozmarýnových masek se doporučuje použití čerstvých bylinek, ale stojí za to připomenout, že obsahuje estery a kafr.

Více informací o prospěšných a léčivých vlastnostech rozmarýnu, stejně jako kontraindikace jeho použití, můžete zjistit z videa:

Jak užívat rozmarýn pro léčebné účely

Léčivé vlastnosti rozmarýnu pomáhají normalizovat fungování mnoha systémů lidského těla. Možností využití rostliny k léčebným účelům je mnoho, z nichž nejoblíbenější jsou čaje, tinktury, odvary a koupele s použitím rozmarýnu.

Zdravotní přínosy rozmarýnového čaje

Ještě v polovině 16. století používal doktor Paracelsus rozmarýnový čaj jako léčivý a tonizující prostředek pro činnost mozku, jater a kardiovaskulárního systému. Dnes bylo objeveno mnoho dalších léčivých vlastností rostliny, včetně jejích silných antioxidačních účinků a také schopnosti léčit mnoho nemocí.

1. Rozmarýn má mírný analgetický účinek, který pomáhá rychle odstranit bolesti hlavy a jiné typy bolestí.
2. Pití rozmarýnového čaje bylo schváleno německými vědci ke zmírnění poruch trávicího systému.
3. Americká odbornice na výživu Phyllis Balch doporučila pití rozmarýnového čaje k léčbě kožních vyrážek a ekzémů. Antiseptické vlastnosti rostliny budou také prospěšné při odstraňování plísňových kožních infekcí.
4. Nápoj obsahuje kafr, který pomáhá zmírňovat bolesti svalů a revmatické bolesti. Studie publikovaná v Canadian Journal of Physiology and Pharmacology v září 2007 potvrdila, že rozmarýnový čaj je zvláště účinný v kombinaci s jinými druhy bylin při léčbě osteoartrózy.
5. Jednou z nejznámějších výhod rozmarýnového čaje je, že stimuluje oběhový systém v těle. Studie prokázaly, že pití nápoje rozšiřuje tepny a zvyšuje sérovou aktivitu v krvi, což několikrát snižuje riziko rozvoje aterosklerózy u mladých lidí.
6. Pro urychlení růstu vlasů se doporučuje vetřít čajové lístky do pokožky hlavy ihned po jejím umytí.

Recept na čaj s rozmarýnem a citronem:

• 400 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• 1-2 plátky citronu.

Rozmarýn a citron zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat.

Čaj se zázvorem a rozmarýnem:

• 400 - 500 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• Zrzavý;
• 1-3 plátky citronu.

Průměrná doba infuze je 10 minut. Čaj se podává s medem, bílým nebo hnědým cukrem.

Tento nápoj má léčivé vlastnosti: posiluje nervový systém, čistí krev a zvyšuje odolnost organismu proti virovým vlivům. Podobně působí i zelený čaj s rozmarýnem.

Navzdory všem výhodám nápoje je důležité pečlivě přečíst kontraindikace pro použití rozmarýnu, aby nedošlo k poškození těla.

Výhody koupelí s rozmarýnem

Další možností léčebného využití keřů mohou být koupele s přidáním listů a květenství sbíraných v období aktivního kvetení. Květy a listy rozmarýnu obsahují velké množství silice, která obsahuje prvky jako pinen, kamfaren, cineol, alkaloidy, třísloviny a kyselinu boritou. Pomáhají zmírňovat záněty ve svalech a kloubech. Z tohoto důvodu byl ve starém Římě zvykem potírat sportovce rozmarýnovým olejem na zranění po různých soutěžích.

Odborníci doporučují koupele s rozmarýnem při psycho-emocionálních zážitcích, v období nedostatku spánku nebo při chronických onemocněních pohybového aparátu. K přípravě koupele budete potřebovat extrakt z listů nebo květů (2 polévkové lžíce)

Odvary a nálevy

Odvary a nálevy z rozmarýnu budou prospěšné v boji proti nespavosti a také jako tonikum. Léčivé vlastnosti rostliny pomáhají regulovat gastrointestinální trakt, metabolismus a fungování nervového systému.Rozmarýnový nálev je také ideální pro použití při zánětech nervů, tromboflebitidě, artritidě a jako lék na hojení popálenin a ran.

1. Pro zalití vodou přidejte do sklenice 2 lžičky vroucí vody. nasekané suché rozmarýnové suroviny a nechte půl hodiny. Poté sceďte a užívejte 4-6x denně. Tato tinktura normalizuje činnost kardiovaskulárního systému, zlepšuje tok žluči a uvolňuje nervové napětí. Rozmarýnový nálev s přídavkem levandule se doporučuje užívat v období po mrtvici. Může zlepšit vidění, paměť a krevní oběh v mozku.
2. K přípravě odvaru budete potřebovat 2 lžičky. nasekaný suchý rozmarýn, který je třeba nalít sklenicí vroucí vody a udržovat v ohni po dobu 15 - 20 minut, poté důkladně napnout. Užívejte 1 čajovou lžičku půl hodiny před jídlem třikrát denně. Odvar z rozmarýnu je užitečný při žaludečních kolikách, bolestech srdce, neurózách, amenoree a také jako tonikum při impotenci.

Kontraindikace užívání rozmarýnu

Navzdory všem výhodám rozmarýnu existuje několik důležitých nuancí jeho použití, bez kterých můžete způsobit vážné poškození vašeho zdraví.

Kontraindikace užívání rozmarýnu jsou:

• Počáteční fáze těhotenství;
• Epilepsie;
• Individuální nesnášenlivost;
• Křeče;
• Přecitlivělost na prvky v rostlině.

Kromě toho, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům užívání rozmarýnu, doporučuje se předem konzultovat se svým lékařem a v případě potřeby si nechat předepsat léčebný postup.

Závěr

Unikátní rostlina rozmarýn, jejíž léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou známy již od dob Paracelsa, je nadále aktivně studována a široce používána v receptech tradiční medicíny, medicíny, kosmetologie a vaření. Blahodárné vlastnosti keře mají pozitivní vliv jak na celé tělo jako celek, tak na jeho jednotlivé systémy. Užívání produktů z rozmarýnu by však mělo být prováděno s opatrností, s ohledem na možné kontraindikace.

Doporučené příspěvky

Léčba ořechovou tinkturou

Káva z kořene pampelišky: výhody a škody, jak vařit

Lila tinktura s vodkou: použití na klouby, bolesti, recepty, recenze

Kořen pampelišky: léčivé vlastnosti pro játra

Pampelišková šťáva: příznivé vlastnosti a kontraindikace

Když se pampelišky sbírají k ošetření: sklizeň kořenů, listů, květů

Pampelišková infuze pro klouby: recenze, recepty

Potentilla husa: fotografie a popis, výhody, aplikace

Bylina budra břečťan (visel, máta): léčivé vlastnosti a kontraindikace, fotografie a popis