Lahodná celerová polévka na hubnutí

Celerová polévka na hubnutí je účinný způsob, jak se zbavit přebytečných kil bez poškození zdraví. Ostré omezení kalorií a monodiety dávají rychlé výsledky, ale nakonec se po krátké době váha vrátí, navíc je narušeno trávení a dochází k vážným onemocněním. Není třeba spěchat. Je důležité nejen zhubnout, ale také udržet výsledek a nepoškodit vaše zdraví.

Výhody zeleninové polévky s celerem pro hubnutí

Celer je běžnou zeleninou na stolech mnoha hospodyněk, roste na záhonech i v bažinatých oblastech, zelený zdroj vitamínů a minerálů koupíte v supermarketech kdykoli během roku. Pro větší návratnost cenných látek je lepší konzumovat sezónní zeleninu a zima není pro diety nejvhodnější.

Zahrnutím celeru do vaší stravy můžete získat nejen potravinářský výrobek, ale i složku s následujícími vlastnostmi:

• připojit a odstranit volné radikály, toxiny a odpad z těla;
• odstranit přebytečnou tekutinu;
• efektivně spalovat tuky;
• zpomalit proces stárnutí;
• doplnit tělu vitamíny a minerály;
• posílit bariérové ​​funkce;
• příznivě působí na nervový systém;
• tónovat, dodávat sílu;
• stimulovat trávicí funkce;
• zlepšit funkci jater a ledvin.

Celer je zdrojem prospěšných vlastností, není v něm nic, co by mohlo škodit. Každý prvek ve struktuře zeleniny funguje k dobru. Vitamin C, vitaminy B, P, estery a kyseliny zlepšují funkci tělesných systémů. Tato zelenina je vynikající imunostimulant.

Mikro- a makroprvky (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) zlepšují trávení, odbourávají tuky a odstraňují vodu. Zelenina dokonale pročistí tělo. Kromě toho jsou eliminovány zánětlivé procesy v trávicích orgánech, jsou vyléčeny ulcerózní léze a gastritida. Systematické používání rostliny normalizuje stolici a zmírňuje zácpu.

Celer má regenerační vlastnosti. Obnovou buněk zlepšuje kvalitu vlasů, pokožky, nehtů a zubů. Dá se to nazvat omlazující.

V každodenní stravě slovanské osoby je tradičně denně přítomna tekutá strava. Bez horkého jídla se objevuje tíže v žaludku, zácpa a plynatost. Polévky pomáhají zlepšit trávení, zpracovat pevnou stravu a odstranit toxiny. V důsledku toho se metabolismus zlepšuje, nadváha postupně mizí, aniž by zanechávala pomerančovou kůru na nohou a bocích.

Konzumací celerové polévky můžete téměř okamžitě dosáhnout následujícího efektu:

• je obnoveno plné fungování žaludku a střev;
• metabolické procesy probíhají stabilně;
• rovnováha vody a soli se vrátí do normálu;
• koncentrace cholesterolu v krvi klesá;
• normalizuje hladinu glukózy v krvi u diabetiků;
• příznivě působí na srdeční sval a cévy.

Recepty na hubnou polévku s celerem

Zeleninovou polévku na hubnutí s celerem nelze nazvat banální a monotónní, recepty a rozmanitost nabízených produktů vám umožní vybrat si známé, ale oblíbené přísady.

Dietní celerová polévka na hubnutí může být konzumována výběrem jedné z níže uvedených možností. Každý případ je individuální a ne každý potřebuje shodit desítky kilogramů. Někdy ženám stačí korigovat postavu před výletem k moři nebo oslavou o 2 - 3 kg.

Jak používat polévky k hubnutí:

1. Abyste se zbavili 2 - 3 kg, postačí nahradit večerní jídlo dietní celerovou polévkou na hubnutí. To vám pomůže zbavit se pocitu hladu a nejíst před spaním obvyklé těžké porce na žaludek.
2. Zhubnout až 5 kg za týden je snadné, pokud k obědu a poslednímu jídlu zařadíte dietní zeleninovou polévku, zatímco snídaně zůstane kompletní, ale bez dezertů nebo škrobových jídel.
3. Za 10 dní, jíst pouze polévku z rostlinných stonků nebo kořenů, můžete zhubnout až 10 kg. Výsledek závisí na tom, s jakou váhou jste začínali. Obvykle taková strava vyžaduje přísné dodržování 5denní mono-diety, poté se postupně zavádějí mléčné výrobky, vejce a kuřecí řízek.

Této polévky můžete sníst hodně. Platí zásada: čím častěji, tím lépe. Jezte více, hubněte intenzivněji.

Pokud budete dodržovat přísná pravidla, můžete od prvních dnů cítit lehkost:

• Celerovou polévku se doporučuje nesolit, používat pouze přírodní koření a dochucovadla;
• pokud se můžete vzdát oleje, dieta bude efektivnější, zelenina bude zdravější, když ji budete vařit bez restování;
• při vaření se dává přednost čerstvé zelenině;
• Ideální celerová polévka na spalování tuků se připravuje podle dietního receptu v den použití - nedoporučuje se dělat přípravky pro budoucí použití.

Nutno podotknout, že jídlo se vaří rychle, pokrm není složitý a chutná lépe čerstvý.

Recept na cibulovou polévku na hubnutí s celerem

Cibule je neuvěřitelně užitečná v jakékoli podobě, v tomto pokrmu je jí poměrně hodně, ale hlavní roli v procesu hubnutí bude hrát celer. Vlastnosti cibule jsou také rozmanité a znásobují celkový efekt.

Jaké jsou výhody cibule pro hubnutí:

• má hodně vlákniny;
• urychluje metabolické procesy;
• čistí tělo;
• během procesu vaření zachovává všechny užitečné inkluze;
• je antioxidant;
• eliminuje výskyt cukrovky, onkologie a onemocnění genitourinárního systému.

Odtučňovací polévka z celeru a cibule má příjemnou chuť a vůni. Tím, že si jídlo vychutnáte, můžete shodit přebytečná kila. Proces přípravy je jednoduchý a nevyžaduje nákup speciálních produktů.

Na polévku budete potřebovat:

• zelí - 1 hlava;
• cibule - 7 hlav;
• mrkev - 2 kusy;
• rajčata a paprika - každý 3 kusy;
• celer - velká parta;
• nádoba na 3 litry vody.

Algoritmus akcí:

1. Zelenina se umyje a zbaví přebytku.
2. Všechny přísady jsou nakrájeny na kostky.
3. Ponořte do hrnce a přiveďte k varu.
4. Promícháme a čtvrt hodiny vaříme.
5. Hotový pokrm osolíme, okořeníme a stáhneme z ohně.

Připravená polévka na hubnutí neobsahuje tuk, výhodou je navíc možnost skladování až týden v lednici, aniž by změnila chuť nebo ztratila své vlastnosti.

Krémová celerová polévka na hubnutí

Krémová polévka z naťového celeru na hubnutí, připravená podle receptury, má jemnou texturu. Produkt může zaujímat důstojné místo mezi oblíbenými recepty hospodyňky.

Na polévku budete potřebovat:

• celer (stonky) – 4-6 kusů;
• cibule - 1 kus;
• mrkev - 1 kus;
• brokolice - 400 g;
• olivový olej - do 20 g;
• petržel kopr;
• voda - 1l.

Algoritmus akcí:

1. Mrkev a cibule se ponoří do vody a vaří se do poloviny.
2. K zelenině přidáme brokolici a dokončíme přípravu polévky.
3. Pomocí mixéru rozmixujte všechny ingredience na kaši.
4. Přinášejí olej.
5. Ozdobte zelení.

Polévka z pyré z řapíkatého celeru na hubnutí osloví hlídače hmotnosti a bude užitečná pro všechny členy rodiny.

Polévka z celeru na hubnutí

Na polévku budete potřebovat:

• celer - 300 g;
• zelí - 400 g;
• cibule - 3 kusy;
• rajčata - 5 kusů;
• sladká paprika - 1 kus;
• rajčatová šťáva - 150 ml;
• koření, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Zelenina se omyje, nakrájí a vloží do pánve.
2. Vše naplňte šťávou.
3. Přidejte vodu, aby byla zelenina pokryta.
4. Vařte na mírném ohni čtvrt hodiny.
5. Vařte na nejnižším plameni 10 minut.

Polévka z kořenového celeru na hubnutí není v kvalitě horší než polévka vařená ze stonků. Má stejný účinek pro ty, kteří hubnou.

Dietní rajčatová krémová polévka s celerem

Na polévku budete potřebovat:

• celer (kořeny) – 200 g;
• zelí - 1 hlava;
• mrkev - 4 kusy;
• rajčata 6-8 kusů;
• cibule - 5 kusů;
• sladká paprika - 1 kus;
• rajčatová šťáva – 1 l;
• zelené v závislosti na preferenci;
• koření, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Veškerá zelenina se umyje a přebytek se odstraní.
2. Nakrájejte na proužky, kostky, jak je to vhodné.
3. Veškerá zelenina je pokryta rajčaty.
4. Po uvaření vařte čtvrt hodiny pod pevně uzavřenou pokličkou.
5. Hotová polévka na hubnutí se rozmixuje mixérem na krémovou konzistenci.
6. Koření a koření se přidávají před konzumací teplého jídla.

Před podáváním je pokrm ozdoben bylinkami. Můžete přidat i olivový olej (15 g).

Obdobnou dietní polévku lze připravit podle vzorku.

Houbová polévka s celerem na hubnutí

Na polévku budete potřebovat:

• cibule - 2 kusy;
• žampiony - 200 g;
• mrkev - 1 kus;
• celer - 200 g;
• česnek - 3 stroužky;
• zelenina - podle chuti;
• sůl, koření;
• olivový olej.

Algoritmus akcí:

1. Houby očistíme, omyjeme, nakrájíme na kousky a čtvrt hodiny vaříme s cibulí.
2. Zelenina se nakrájí na kostky (bez kořenů). Na oleji orestujeme olivy.
3. Připravenou zeleninu zalijeme převařenou vodou a vaříme 5 minut.
4. Kořen se nakrájí na kostky.
5. Do zeleninového vývaru přidáme celer, houby, osolíme, opepříme a dusíme asi půl hodiny.
6. Oddělte vývar a zeleninu.
7. Pozemky jsou očištěné.
8. Hotovou kompozici osolíme, okořeníme a přivedeme k varu (3 minuty).

Vydatná a aromatická kašová polévka se podává s bylinkami, nebo, pokud vám to dieta dovolí, se strouhankou.

Polévka z řapíkatého celeru na hubnutí v kuřecím vývaru

Stonky jsou poměrně velké. Jedna velká masitá tyčinka celeru v polévce na hubnutí přidává pouze 10 kalorií.

K přípravě budete potřebovat:

• celer - dvě velké stonky;
• cibule - 1 kus;
• česnek - 3 stroužky;
• zázvor - 2 polévkové lžíce jemně nasekané;
• kuřecí vývar - 4 šálky;
• mléko - 0,5 šálku;
• černý pepř, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Na pánvi orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, česnek a zázvor.
2. Přidáme nakrájený řapíkatý celer a dusíme bez otevření víka (2 minuty).
3. Do pánve nalijte vývar a přidejte zeleninu z pánve.
4. Po uvaření vaříme 10 minut.
5. Přidejte sůl a koření podle vašich preferencí a promíchejte.
6. Zalijeme mlékem a přivedeme k varu.
7. Odstraňte z ohně a rozmixujte pomocí mixéru.

Stojí za zmínku, že tato polévka je dobrá studená nebo horká. Vypadá esteticky atraktivněji, pokud je zdobená zelení.

Dietní celerová polévka „7 dní“

Sedmidenní dieta se osvědčila a získala uznání od mnoha lidí, kteří dbají na své zdraví. Není těžké to vydržet, ale pro dosažení znatelného účinku musíte dodržovat určitá pravidla.

Košík s potravinami může obsahovat:

• jogurt, kefír, mléko (všechny nízkotučné výrobky);
• maso a ryby (dietní odrůdy);
• ovoce, bobule, zelenina;
• olivový olej.

Zakázané produkty:

• brambory v jakékoli formě (kromě pečených);
• pečeně;
• mouka;
• cukrovinky;
• vařené a uzené klobásy;
• alkohol, sycené nápoje.

Výhody diety oproti ostatním:

1. Žádný pocit hladu.
2. Nával elánu a energie.
3. Není to nebezpečné a eliminuje stres.
4. Tělo funguje jako hodinky a nedochází k žádné ztrátě síly.

Podle diety se celerová polévka na hubnutí konzumuje třikrát denně. Pokud se chcete v intervalu osvěžit, můžete si dopřát porci navíc. Dodržujte také následující schéma:

• Den 1: ovoce, zelený čaj, čistá voda.
• Den 2: zelenina, ovoce, bylinky, pečené brambory (k obědu), voda.
• den 3: ovocný a zeleninový den, voda.
• Den 4: opakujte třetí den, plus 3 banány, voda, možná mléko.
• Den 5: dietní maso nebo ryba (500 g pečeného nebo vařeného), rajčata, voda (8 sklenic).
• Den 6: hovězí maso nebo ryba (500 g), jakákoli zelenina, voda.
• Den 7: zeleninový den, hnědá rýže, neslazená šťáva, voda.

Abyste viděli výsledek, neměli byste vybočovat z nabídky. Suroviny nesmažte.

Celerová polévka může být během 7denní diety konzumována v neomezeném množství, protože nepřinese nic jiného než užitek a zasycení.

Kalorická čistící polévka na hubnutí s celerem

Všechny složky celeru mají minimální obsah kalorií. Umožňuje vám zůstat ve formě, vyhnout se nadbytečné hmotnosti a odstranit přebytečná kila. Polévky na hubnutí s přídavkem celeru jsou užitečné pro prevenci nemocí a doplnění tělu živinami.

Průměrný obsah kalorií v misce je 37 kcal na 100 g, může se mírně lišit kvůli přítomnosti dalších složek.

Kontraindikace dietní celerové polévky pro hubnutí

Celer je velmi užitečný, ale ne každý má možnost ocenit jeho silný účinek na sobě. Před použitím dietního produktu k obnovení postavy byste si měli prostudovat kontraindikace. Bylo by užitečné poradit se s terapeutem nebo odborníkem na výživu.

Zelenina se nesmí konzumovat v následujících případech:

• individuální imunita složky;
• lidé starší věkové skupiny (starší osoby);
• patologie genitourinárního systému;
• lidé s cévními onemocněními, křečovými žilami;
• ženy během těhotenství;
• matky, jejichž děti jsou kojeny;
• pro patologické problémy s centrálním nervovým systémem;
• pokud je stolice rozbitá;
• při závažných onemocněních trávicího ústrojí.

Recenze o výsledcích hubnutí pomocí celerové polévky

Závěr

Celerová polévka na hubnutí je ideálním produktem. Zasytí, zažene hlad, pečuje o trávicí systém, tonizuje.Výsledek diety závisí na počáteční tělesné hmotnosti. Obézní lidé s větší pravděpodobností ztratí významné částky. Již v prvních 7 dnech může váha ukazovat -5 kg ​​a po dvou týdnech konzumace pokrmu vás výsledek potěší v průměru -12 kg.

Pokud týdenní strava nezpůsobuje nepohodlí, pak celerová polévka nemůže být v budoucnu vyloučena ze stravy. Tímto způsobem můžete konsolidovat výsledek, ale stojí za zmínku, že tato metoda hubnutí vám umožňuje udržet dosažené výsledky po dlouhou dobu. Ale při opuštění stravy byste neměli zneužívat nezdravé jídlo, sladkosti a škrobová jídla.

Odborníci na výživu doporučují, aby každý, bez ohledu na tělesnou konstituci, věnoval týdenní den půstu na celerové polévce na hubnutí, aby byl vždy ve výborné kondici. Lékaři také nedoporučují zůstat na nízkokalorické mono-dietě po dlouhou dobu, aby nedošlo k narušení metabolických procesů v těle.

Doporučené příspěvky

Vietnamská polévka Pho: recept krok za krokem s fotografiemi