Jaké jsou přínosy petržele pro tělo mužů a žen?

Příznivé vlastnosti a kontraindikace petržele jsou určeny jejím chemickým složením. Zelení obsahuje mnoho vitamínů, mikroelementů a dalších cenných sloučenin. Ale můžete konzumovat ne více než 100 g denně - jinak bude více škody než užitku.

Chemické složení petržele

Petržel obsahuje poměrně mnoho užitečných látek:

• vitamíny;
• stopové prvky (draslík, vápník, hořčík, křemík, fosfor, kobalt, měď, fluor, mangan, chrom, zinek, selen, jód);
• celulóza;
• organické kyseliny;
• éterické oleje.

Jaké vitamíny obsahuje obyčejná petržel?

Spolu s mikroelementy obsahuje petržel také vitamíny:

• A (ve 100 g 100 % denní hodnoty);
• skupina B, včetně Bl, B2, B5, B9;
• C (170% denní potřeba);
• K (130 %).

Výhody petrželky jsou dány tím, že obsahuje hodně vitamínů C, A a K. Ve skutečnosti můžete sníst jen jeden svazek, abyste získali svou denní potřebu a ještě více. Mnoho dalších vitamínů v něm není – do 10 % denní potřeby. Petržel proto nelze považovat za zdroj všech živin. Je nutné konzumovat i další potraviny.

Kolik kalorií obsahuje petržel

Přínosem petrželky pro tělo je, že jde o nízkokalorický produkt. 100 obsahuje pouze 49 kcal. Nutriční hodnota při stejné hmotnosti:

• bílkoviny – 3,7 g;
• tuky – 0,4 g;
• sacharidy - 7,6 g.

Petržel obsahuje také poměrně hodně vlákniny – více než 2 g na 100 g. To je 10 % denního příjmu. Hlavní podíl tvoří voda – 85 %, sušina tvoří celkem 15 %.

Jaké výhody má petržel pro lidské tělo?

Díky svému bohatému chemickému složení poskytuje petržel pro lidské tělo poměrně mnoho výhod:

• posílení imunitního systému;
• zlepšené vidění;
• prevence respiračních infekcí;
• potlačení aktivity patogenních bakterií;
• zlepšené trávení;
• snížení hladiny cukru v krvi, což je zvláště důležité pro diabetiky;
• stimulace obnovy kožní epidermis;
• regulace metabolických procesů, spalování tuků;
• léčba pustul, vyrážky;
• posílení myokardu (srdeční sval);
• účast na hematopoetických procesech;
• diuretický účinek, odstranění ledvinových kamenů;
• regulace syntézy žaludeční šťávy;
• odstranění toxinů a odpadu.

Petržel dobře odstraňuje toxiny a posiluje imunitní systém

Výhody petrželky pro ženské tělo

Výhody čerstvé petrželky pro ženské tělo spočívají v následujících vlastnostech:

• snížení bolesti během měsíčního cyklu;
• hojení kůže;
• úleva od fyzického a emočního stresu v důsledku přítomnosti etiol. Účinek této látky na tělo je podobný ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu.

Dalším důležitým bodem je, že petržel obsahuje vitamín B9 (kyselinu listovou) a 100 g obsahuje 30 % denní potřeby. Tato látka je velkým přínosem v těhotenství, protože podporuje normální tvorbu plodu a zabraňuje vývojovým abnormalitám.

Některé složky petržele mohou vést ke zvýšenému tonusu dělohy. Pokud hrozí potrat, je použití této rostliny vyloučeno.

Výhody petrželky pro mužské tělo

Výhody rostliny pro muže jsou také známy:

1. Posílení imunitního systému, zvýšení vytrvalosti a odolnosti vůči stresu, což je důležité zejména při delší fyzické aktivitě.
2. Petržel je afrodiziakum. Zvyšuje potenci a probouzí sexuální touhu.
3. Pokud pravidelně vyrábíte masky na pokožku hlavy na bázi drcených bylinek, zabráníte tak problému s plešatostí.
4. S kocovinou pomůže vyrovnat se petrželový vývar s mrkví, bramborem a celerem.
5. Semena a kořeny petržele jsou dobré pro posílení svalů prostaty. Mezi jejich výhody patří prevence prostatitidy, stejně jako rozpouštění a odstraňování kamenů.

Spolu se svými zdravotními přínosy pro muže může petržel také způsobit určité škody. Při pravidelném zneužívání jsou možné problémy s ledvinami a játry. Nesmíme zapomínat, že rostlina působí močopudně. To je důležité zejména pro řidiče.

Prospěšné vlastnosti petržele pro děti

Pro děti je tato zeleň prospěšná hned v několika ohledech:

• posílení imunitního systému;
• zlepšení kostí;
• odstranění přebytečné tekutiny z těla;
• obnovení metabolismu.

Trávu můžete do svého jídelníčku zařadit od osmi měsíců věku (čerstvou nebo vařenou). Prvních 5-7 dní je čekací doba, kdy musíte sledovat reakci těla. Měli byste začít s malými množstvími - doslova 5 g denně. Neustálé pojídání zelené je přijatelné od 2-3 let věku. Pokud se objeví alergické reakce, okamžitě přestaňte lék užívat. V takových případech je lepší poradit se s lékařem.

Zelenou můžete začít dávat dětem v 8-9 měsících.

Kolik petrželky můžete denně sníst?

Aby petržel přinesla maximální užitek, musíte dodržovat normy spotřeby. Lékaři doporučují jíst ne více než 100 g zelené denně. A těhotné mohou jíst maximálně 2 větve, tzn. až 30 g denně. Děti prvního roku života mohou sníst až 5 g denně, pak se množství postupně zvyšuje.

Je známo, že kompozice obsahuje látku myristicin, která ve velkém množství (více než 100 g denně) vede k bolestem hlavy, křečím, halucinacím a hubnutí.

Je možné jíst petržel každý den?

Petržel je potřeba jíst správně, tzn. s přihlédnutím k denní normě. Denní konzumace této zeleně je přitom možná jak čerstvá, tak vařená či dušená. Bylina se používá i ve formě čaje.Neustálé zahrnutí produktu do stravy je povoleno pouze při absenci lékařských kontraindikací, včetně individuální nesnášenlivosti.

Zdravotní přínosy a poškození petrželové šťávy

Petrželová šťáva má také léčivé vlastnosti. Jedná se o silný vitaminový doplněk k základní potravině. Poskytuje tělu nesporné výhody:

• odstranění toxinů a přebytečných solí;
• prevence ledvinových kamenů;
• posílení imunitního systému;
• zlepšení metabolismu;
• stimulace chuti k jídlu;
• snížená hladina glukózy v krvi;
• zlepšení fungování hormonálního systému.

Je důležité pochopit, že šťáva je koncentrát, takže poskytuje výhody pouze v případě, že je dodržen limit spotřeby. Dospělý může užívat nejvýše 1 polévkovou lžíci tohoto produktu denně.

Příznivé vlastnosti petrželové natě a kontraindikace

Infuze petržele ve vroucí vodě má výhody pro různé orgány:

• zlepšuje stav pacientů s urolitiázou;
• pomáhá posilovat zuby a bělí sklovinu;
• pomáhá posilovat dásně;
• zabraňuje onemocnění očí;
• odstraňuje toxiny z těla;
• inhibuje patogenní houby a bakterie;
• stimuluje výtok hlenu, léčí kašel;
• snižuje hladinu cukru v krvi;
• zlepšuje krevní oběh.

Odvar pomáhá doplnit nedostatek vitamínů a minerálů

Nálev se používá i zevně. Je to přírodní antiseptikum, které pomáhá eliminovat řezné rány, modřiny a štípance hmyzem.

Spolu s léčivými vlastnostmi infuze petržele má také kontraindikace:

• dehydratace;
• nemoc ledvin;
• hypotyreóza;
• cystitida;
• individuální nesnášenlivost jakékoli složky rostliny.

Příznivé vlastnosti petrželového čaje a kontraindikace

Čaj poskytuje přibližně stejné výhody jako odvar. Posiluje zuby, dásně, kosti, stimuluje trávení, zlepšuje látkovou výměnu. Je však třeba mít na paměti, že vitamín C se ničí již při teplotě 60 stupňů. Pití takového nápoje proto imunitnímu systému neprospěje.

Kromě toho existují určité kontraindikace. Čaj by se například neměl pít v těhotenství, ale opatrně při kojení (raději se poraďte s lékařem). Je také důležité pamatovat na diuretický účinek léku. Pokud jste tedy dehydratovaní nebo v horkém počasí, neměli byste pít ani tento nápoj.

Jak používat petržel pro léčebné účely

Petržel si zachovává své výhody čerstvá, zmrazená nebo sušená. Používá se také ve formě čaje a odvaru. Droga se zpravidla užívá vnitřně pro léčebné účely. Zevní použití je možné také např. k léčbě vředů. Navíc k přípravě léků berou nejen bylinky, ale také semena a kořen rostliny.

Na onemocnění ledvin

Při léčbě urolitiázy, rozpuštění kamenů a odstranění přebytečných solí z těla postupujte následovně:

1. Vezměte dva malé kořeny a důkladně je nasekejte.
2. Zalijte 0,5 l vody a 0,5 l mléka.
3. Dejte na sporák, přiveďte k varu a ihned vypněte.
4. Aby produkt přinesl maximální užitek, je kompozice infuzována pod víkem, dokud úplně nevychladne, a poté se filtruje.
5. Vezměte 100 ml třikrát denně. Kurz trvá měsíc, poté si dají stejnou přestávku. V případě potřeby se cyklus opakuje.

K normalizaci krevního tlaku

Bylina má také příznivé účinky na snížení krevního tlaku. Chcete-li to provést, postupujte následovně:

1. Vezměte 700 g zeleně (čerstvé).
2. Rozdrťte a zalijte 300 ml mléka.
3. Vařte na velmi mírném ohni, dokud se polovina neodpaří.
4. Ochlaďte a přefiltrujte.
5. Vezměte 2 polévkové lžíce každou hodinu. l. (30 ml).

Na bolestivou menstruaci

Výhody rostliny jsou také spojeny s úlevou od bolesti při menstruaci. Pro tyto účely připravte odvar:

1. Vezměte 200 g zeleně.
2. Důkladně rozetřete.
3. Zalijte litrem horké vody.
4. Vařte na mírném ohni 15 minut.
5. Ochlaďte a přefiltrujte.
6. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. každou hodinu, dokud se nebudete cítit lépe.

Odvar pomáhá při bolestivé menstruaci

Na otoky

K léčbě otoků se doporučuje vzít 800 g petrželových semen, vložit je do hrnce a nalít mléko s jakýmkoli obsahem tuku. Poté dejte na velmi mírný oheň a udržujte, dokud se polovina mléka neodpaří. Přeceďte přes plátýnko, důkladně vymačkejte a dejte si polévkovou lžíci každou hodinu. Tento lék je také užitečný při léčbě cystitidy.

Jak používat petržel pro kosmetické účely

Petržel má výhody pro pokožku, protože stimuluje opravu pokožky a také posiluje vlasy. K tomu se doporučuje pravidelně vyrábět výživné masky podle níže popsaných receptů.

Maska proti vráskám

Chcete-li odstranit vrásky, použijte následující recept:

1. Vložte několik stonků (50 g) do mixéru.
2. Rozdrťte na pastu.
3. Aplikujte směs na vrásky, včetně oblasti kolem očí.
4. Namočte vatové tampony do vody a položte je nahoru.
5. Po 20 minutách omyjte teplou vodou.
6. Tento postup je nutné opakovat 2-3x týdně.

Pro posílení vlasů

Výhody rostliny pro vlasy jsou spojeny s jejich posílením a hojením. K tomu se doporučuje pravidelně používat ústní vodu, kterou lze připravit podle tohoto receptu:

1. Vezměte 50 g zelených, jemně nasekejte.
2. Zalijte litrem vroucí vody.
3. Nechte 15 minut přikryté.
4. Přeceďte přes síto.
5. Po sprše opláchněte vlasy.
6. Není potřeba oplachovat - stačí vyždímat přebytek a nechat uschnout.

Škodlivé vlastnosti petržele pro lidské tělo

Při pravidelném porušování denní normy může bylinka nadělat více škody než užitku. Nejčastější důsledky nadměrného používání zeleniny:

• bolest hlavy;
• křeče;
• dehydratace;
• halucinace;
• ztráta váhy;
• nevolnost, poruchy trávení.

Na jaké nemoci byste neměli jíst petržel?

V některých případech by se petržel (ani v malém množství) neměla jíst. Přísné kontraindikace jsou spojeny s následujícími nemocemi:

• akutní patologie ledvin (se zánětem);
• zánět ledvin;
• močové kameny;
• nízký tlak;
• hypokalcémie;
• cystitida v akutním stadiu;
• těhotenství (pouze po konzultaci s lékařem).

Závěr

Prospěšné vlastnosti a kontraindikace petržele se projevují různými způsoby. Když se konzumuje s mírou, zelenina poskytuje mnoho výhod prostřednictvím vitamínů a minerálů. Je důležité si uvědomit, že petržel se nejlépe konzumuje čerstvá, mražená nebo sušená.

Doporučené příspěvky

Výhody petrželky pro hubnutí: odvar, infuze, čaj, tinktura

Odvar z petržele: výhody a škody pro lidské tělo, proč to pijí, jak to udělat, recenze

Maska, odvar, infuze a šťáva z petržele na obličej: recepty, výhody, recenze

Bělící petrželové pleťové masky na stařecké skvrny

Jak petržel ovlivňuje mužskou potenci

Astragalus sainfoin: popis, aplikace

Sandy immortelle: fotografie a popisy květin, recepty, aplikace, recenze

Jak správně uvařit šípky při kašli a nachlazení

Výhody a poškození prášku ze šípkového extraktu