Čaj s citronem: výhody a škody

Čaj s citronem je považován za nápoj ruského lidu. Nikdo nebude zpochybňovat zvláštnosti ruských silnic s jejich výmoly. Aby se cestující vyhnuli kinetóze, začali si do nápoje přidávat plátky citronu. Cizinci tomu říkají ruský nápoj. Kromě výhod má černý nebo zelený čaj s citronem (na obrázku níže) vynikající chuť.

Složení a obsah kalorií citronového čaje

Čajový nápoj obsahuje obrovské množství vitamínů, antioxidantů a minerálů, jako je fluor, hořčík, jód draselný a měď. Barva čaje bude záviset na zvolené odrůdě, ale plátek citronu nebo vymačkaná šťáva tekutinu dramaticky zabarví.

Čajový nápoj s citronem je nízkokalorický. Jedna sklenice obsahuje 6-10 kalorií. Ale některé přísady, jako je krystalový cukr, med, kondenzované mléko nebo smetana, zvyšují nutriční hodnotu několikrát.

Výhody citronového čaje

Čajový nápoj s citronem má příznivé vlastnosti:

1. Přítomnost kyseliny askorbové chrání tělo před nachlazením, podporuje vstřebávání železa a regulaci kolagenu, posiluje cévy a kosti.
2. Zelený nebo černý čaj s přidanou citronovou šťávou je výborným ředěním krve a odbouráváním tuků. Proto se doporučuje pít tekutinu s citronem ráno před jídlem.
3. Černý nebo zelený čaj s plátkem citronu má antiseptické vlastnosti a pomáhá zbavit se různých infekcí.
4. Dokonale uhasí žízeň, obnovuje vodní rovnováhu, tonizuje a dodává vitalitu.
5. Antioxidanty mohou ničit volné radikály a bránit rozvoji rakovinných buněk.

Výhody a poškození zeleného čaje s citronem

Zelený čaj, stejně jako černý čaj, má blahodárné vlastnosti. Je však třeba si uvědomit, že ne všichni lidé vnímají všechny produkty stejně. Problémem je alergen, který je součástí citronu.

Jaké jsou výhody citronového čaje při nachlazení?

Nachlazení nejčastěji postihuje lidi na jaře a v zimě. Když vyjdu ven, opravdu chci vypít šálek horkého čaje. Mnoho matek, které si všimly rýmy u svého dítěte, intuitivně přidá plátek citrusů do tonického nápoje.

A to není náhoda, protože citron obsahuje vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém, díky čemuž se člověk rychleji zotavuje.

Nejen citrusová šťáva obsahuje užitečné látky. Kůra je také zásobárnou esenciálních olejů, pektinů a fytoncidů. Proto by se neloupané plátky měly vkládat do čaje, aby se zvýšily léčebné vlastnosti v boji proti nachlazení.

Kyselina askorbová se při vystavení vysokým teplotám ničí. Proto se plátek citronu přidává jako poslední. To znamená, že nejprve uvaří čaj, nalijí ho do sklenice a poté, když tekutina trochu vychladne, přidají citrusy.

Výhody citronového čaje pro hubnutí

Mnoho žen, které se rozhodnou zbavit se přebytečných kilogramů, vyhledává různé diety. Jeden z nich je velmi jednoduchý: zelený čaj s plátkem citronu. Pokud před jídlem vypijete šálek citronového nápoje, můžete nejen snížit chuť k jídlu, ale také vyčistit tělo od nahromaděných toxinů. Jsou to ale ti, kteří neumožňují tělu normálně fungovat.

Optimální hubnutí je také možné, protože zelený čaj obsahuje polyfenoly a flavonoidy. Ale i přes výhody citronového nápoje byste se měli poradit s odborníky, protože existuje řada kontraindikací. Místo užitku můžete způsobit nenapravitelné škody.

Jak pít čaj s citronem na hubnutí

Citronový čaj, připravený podle jakéhokoli receptu, je velmi užitečný. Ale nemůžete to použít bez moderování:

1. Lékaři doporučují pít ne více než 4 polévkové lžíce. čaj. Toto množství je vhodné rozložit do celého dne a není vhodné pít čaj po 19. hodině.
2. Zelený čaj se konzumuje před jídlem, dokáže nejen zažehnat pocit hladu, ale také snížit chuť k jídlu.
3. Chcete-li zhubnout, měli byste pochopit, že celkový objem tekutiny by neměl být větší než 1,5 litru, včetně zeleného čaje.

Aby byl černý čaj s citronem vysoce kvalitní a přinesl výhody a neškodil, musíte znát některá tajemství:

1. K louhování používejte dobrý čaj, nejlépe sypaný.
2. Před každým čajovým dýchánkem si uvařte nový nápoj.
3. Do čaje s citronem se nedoporučuje přidávat krystalový cukr a jeho náhražky.
4. Půl hodiny před jídlem musíte pít citronovou tekutinu.
5. V noci byste neměli pít, protože byste mohli ztratit spánek.

Je možné pít čaj s citronem v těhotenství?

Těhotné ženy, pokud nemají žádné kontraindikace, nemají zakázáno pít čaj s citrony. Tento nápoj s nízkým obsahem kalorií a přítomností vitamínů a minerálů vám umožňuje vyrovnat se s toxikózou.

Během těhotenství není vždy možné vyhnout se nachlazení. A lékaři nedoporučují zneužívání léků. V tomto případě je louhovaný čaj s plátkem citronu výbornou možností, jak ochránit tělo před nachlazením.

Pokud se chcete hýčkat takovým nápojem, pak je během těhotenství lepší vzdát se zeleného čaje a vařit černý čaj. Ještě lépe, zalijte vroucí vodou heřmánek a přidejte plátek citronu. Nebo do nápoje kromě citronu přidejte i lístky máty a meduňky. Bude to nejen chutné, ale také zdravé.

Jak připravit čaj s citronem

Čajové obřady jsou skutečnou svátostí, uměním, kterému je třeba se naučit, abyste získali vynikající nápoj, který si zachová všechny své blahodárné vlastnosti. V Číně se toto umění začíná vyučovat od raného dětství.

Tajemství správného čaje

pravidla:

1. Konvička musí být suchá a čistá. Musí se zalít vroucí vodou.
2. Poté se do nádobí nalije vroucí voda na poloviční objem a ochladí se na 80-90 stupňů.
3. Množství louhování se vypočítá takto: na 200 ml vody - 15 g čaje.
4. Nasypte čajové lístky, přikryjte konvici pokličkou a nahoře ručníkem, počkejte 2-3 minuty.
5. Obsah se promíchá a výsledná pěna se ponoří do kapaliny.
6. Poté přidejte převařenou vodu.

To je vše, čajový nápoj je hotový, zbývá do něj přidat citrusy. Pro posílení blahodárných vlastností a chuti se do černého nebo zeleného čaje s citronem často přidávají pomeranče, šípky, skořice, heřmánek, lipové květy, máta nebo meduňka.

Horký zelený nápoj

Zelený čaj má nejen zvláštní chuť, ale také tonizuje a má antiseptické vlastnosti. V kombinaci s citronem se tyto vlastnosti umocní.

Sloučenina:

• čajové lístky - 1 lžička;
• vroucí voda - 200 ml;
• citron - podle chuti.

Jak vařit:

1. Čajové lístky nasypte do nahřátého šálku, přidejte vodu, jejíž teplota není vyšší než 90 stupňů.
2. Přikryjte utěrkou a nechte 5 minut stát.
3. Oddělte listy od kapaliny. Přidat vodu.
4. Přidejte plátek citrusu nebo šťávy.

Chutný a aromatický čajový nálev je třeba vypít na lačný žaludek, pokud se používá na hubnutí, nebo po jídle, pokud se používá jako tonikum a regenerační prostředek.

Skořice

Skořice se často přidává do nápojů při hubnutí a nachlazení. Čaj s citronem a skořicí má také diaforetické vlastnosti. Nápoj se připravuje bezprostředně před použitím. Můžete pít ne více než 4 polévkové lžíce. den před jídlem.

K přípravě zeleného nápoje budete potřebovat:

• 1 lžička čajové lístky;
• 1 polévková lžíce. horká voda;
• 1 snítka máty;
• 1 tyčinka skořice;
• 1 plátek citronu.

Proces vaření:

1. Počáteční fáze se neliší od výše uvedených doporučení.
2. Když tekutina trochu vychladne, přidejte tyčinku skořice, mátu a citron.
3. Po 5 minutách skořici vyndejte a můžete popíjet horký čaj s mátou a citronem.

Studený čaj

Pokud jste nachlazení nebo se chcete zbavit přebytečných kilogramů, doporučuje se pít teplé nápoje, včetně čaje s citronem. Ale někteří lidé preferují nápoj studený, protože citrusy nebo jiné přísady si lépe zachovávají své příznivé vlastnosti.

Citronový nápoj je zvláště cenný v horkých letních dnech, kdy se chcete zchladit. Nezamítnou se ani hosté na večírku. Tento nápoj je jednoduchý na přípravu, jako základ si můžete vzít jakýkoli recept na čaj s citronem, připravit si zdravou vitamínovou tekutinu a dobře vychladit.

Se sodou

Pokud použijete následující recept, citronový čaj bude chutnat jako soda, ale pouze připravená doma.

K získání nápoje s bublinkami budete potřebovat:

• čajové lístky - 2 lžičky;
• vroucí voda - 200 ml;
• perlivá voda bez přísad – 150 ml.

Jak připravit neobvyklý citronový čaj:

1. Připravte si čerstvé čajové lístky, nechte vylouhovat a sceďte.
2. Po 10 minutách přidáme citrusy a necháme odstát.
3. Tekutinu nalijte do vámi zvolené nádoby s víčkem, přidejte perlivou vodu.
4. Necháme 30 minut vylouhovat, vychladíme v lednici a můžeme pít.

Omezení a kontraindikace

Jak již bylo uvedeno, čaj s mátou, citronem nebo jinými přísadami může přinést nejen výhody, ale i škody. Kdo by neměl pít čaj s citrusy:

1. Lidé s alergickou reakcí.
2. U některých střevních onemocnění, zejména peptických vředů.
3. Lidé s vysokou kyselostí žaludku musí být opatrní s citronovým čajem.
4. Žena, která nosí nebo kojí dítě, by neměla přejít na velkou konzumaci citronového nápoje.Tento produkt by měl být zaváděn postupně v malých množstvích a měla by být sledována reakce dítěte.

Závěr

Čaj s citronem je vynikající nápoj, který nejen uhasí žízeň, ale obsahuje i spoustu užitečných látek. Připravit čajový nálev není nic složitého, jen když máte chuť.

Doporučené příspěvky

Čaj se zázvorem a citronem: recepty na hubnutí, na imunitu

Čaj s medem a citronem při nachlazení, horečce

Bylina Sagan-dailya: výhody a škody, jak vařit a pít

Turecký čaj z granátového jablka: složení, výhody, jak vařit

Recepty na limetkový čaj

Šťáva z červené řepy: příznivé vlastnosti a kontraindikace

Jak uchovat březovou mízu

Med, citron, česnek: recepty, proporce

Rebarborové želé: 6 receptů