Obsah
Čaj s citronem a medem je odedávna hlavním lékem na léčbu nachlazení. Spolu s léky lékaři doporučují pít tento zdravý nápoj, který se skládá pouze z přírodních produktů.
Dnes jsou regály obchodů přeplněné různými druhy čajů. Ale žádný z nich nemůže porazit nápoj s přídavkem medu a citronu. Kromě těchto složek můžete do čaje přidat bylinky, které pomáhají vyrovnat se s mnoha nemocemi.
Složení a kalorický obsah čaje s medem a citronem
Abychom pochopili, z čeho se nápoj skládá, stojí za to zvážit každou ze složek samostatně.
Černý čaj obsahuje:
- taniny, zejména tanin;
- vitamíny A, B, P;
- kofein;
- aminokyseliny;
- žehlička;
- hořčík;
- zinek a další užitečné prvky.
Chemické složení zeleného čaje:
- thein;
- tanin;
- katechiny;
- alkaloidy;
- téměř všechny skupiny vitamínů;
- 17 aminokyselin;
- minerály (fosfor, draslík, fluor).
Med obsahuje:
- sacharidy (glukóza, fruktóza);
- aminokyseliny;
- mikro- a makroprvky (draslík, vápník, hořčík, sodík, železo);
- proteiny;
- vitamíny B, C, PP;
- voda.
Citron obsahuje:
- vitamíny A, B, C;
- makroprvky (hořčík, vápník, draslík);
- mikroelementy (železo, měď, fluor, zinek);
- proteiny;
- tuky;
- sacharidy.
Kalorický obsah čaje s medem a citronem je 30,4 kcal na 100 g nápoje.
Výhody čaje s medem a citronem
O prospěšnosti čaje s medem a citronem můžeme mluvit ještě dlouho. Čaj sám o sobě je tonikum a v kombinaci s medem a citronem se jeho blahodárné vlastnosti zdvojnásobí. Pití nápoje přináší tělu následující výhody:
- odstraňuje odpad a toxiny;
- normalizuje krevní tlak;
- zvyšuje imunitu;
- zmírňuje bolest během zánětlivých procesů;
- má antiseptické, posilující a omlazující vlastnosti.
Lékaři doporučují pít horký čaj s citronem a medem pravidelně koncem září, když se zhorší počasí. Vitamin C, který je obsažen v citronu, je nezbytný pro prevenci nachlazení a posílení imunitního systému.
Výhody zeleného čaje s citronem a medem
Zelený čaj s medem a citronem má pro tělo dvojí přínos. Nápoj tonizuje a uvolňuje. Je užitečný při stresu a úzkosti. Lékařské studie prokázaly, že zelený čaj zabraňuje rozvoji aterosklerózy, zpomaluje množení rakovinných buněk, stabilizuje hladinu cukru v krvi a pomáhá bojovat s kily navíc.
Nápoj je také užitečný při nachlazení, bronchitidě, kašli, zažívacích potížích a depresích.
Je čaj s citronem a medem dobrý na hubnutí?
Odborníci na výživu důrazně doporučují pití nápoje při hubnutí.Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, takže se předepisuje na otoky a také pro ty, kteří mají celulitidu.
Nápoj obsahuje velké množství taninu, který má výrazný antioxidační účinek. Zelený čaj navíc ničí volné radikály, které způsobují různá onemocnění včetně rakoviny.
Je čaj s citronem a medem dobrý pro těhotenství?
Mnoho žen se v těhotenství bojí pít černý čaj s citronem a medem. To je způsobeno skutečností, že konzumace citrusových plodů může u dítěte vyvolat alergie. Obavy jsou však neopodstatněné. Tato situace může nastat pouze v případě, že nastávající matka sní kilogramy citrusových plodů. Takový nápoj nemůže přinést nic jiného než dobré. Samozřejmě, pokud jej používáte v rozumném množství.
Prospěšné vlastnosti, které nápoj přináší těhotným ženám, jsou následující:
- posílení imunitního systému, zvýšení odolnosti těla vůči různým nemocem;
- zlepšení mikrocirkulace, což zvyšuje množství kyslíku dodávaného dítěti;
- udržování metabolických procesů v těle nastávající matky.
Výhody čaje s citronem a medem při nachlazení
Čaj s citronem a medem na horečku, kašel a další příznaky nachlazení se bere jako přírodní lék, který snižuje závažnost zánětlivého procesu a odstraňuje toxiny a mikroby z těla. Nápoj ředí hleny a urychluje odstraňování hlenu.
Med v čaji nasytí tělo vitamíny a minerály, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu zotavit se.Denní pití nápoje obnovuje sílu, zlepšuje výkon, podporuje tok energie a zlepšuje náladu.
Citron obsahuje velké množství vitamínu C a fytoncidů, které působí antivirově, zmírňují otoky, ničí mikroby, posilují cévy.
Jak připravit čaj s citronem a medem
Existuje mnoho receptů na přípravu čaje s medem a citronem, které pomáhají vyrovnat se s různými poruchami v těle. Který z nich vařit, závisí na preferencích chuti a konečném cíli.
Klasický recept
Černý čaj s přídavkem přírodních složek pomáhá tělu vyrovnat se s nachlazením, posiluje imunitní systém a předchází nemocem. Nápoj by se měl stát nedílnou součástí jídelníčku v chladném období.
Způsob vaření:
- Nalijte 1-2 lžičky do šálku. čajové lístky
- Zalijte převařenou horkou vodou.
- Po 3-4 minutách přidejte plátek citronu a po dalších 2 minutách 1 lžičku. Miláček
- Ingredience dobře promíchejte.
Nápoj se konzumuje ráno a večer. Včasný příjem vám dodá energii a energii na celý den.
Zelený čaj s medem a citronem
Příprava čínského zeleného čaje je podobná klasickému receptu, ale má určité rozdíly a pravidla. Ne nadarmo je Země vycházejícího slunce známá svými čajovými obřady.
Zelený čaj s citronem a medem pomáhá proti kašli a nachlazení, posiluje imunitní systém a otupuje pocit hladu.Pije se pro zlepšení nálady a boj proti depresím.
Příprava:
- Nalijte 2 lžičky do francouzského lisu nebo konvičky. Čínský sypaný čaj.
- Naplňte nádobu vroucí vodou.
- Necháme 5-7 minut louhovat.
- První část je lepší vyhodit, protože je považována za příliš silnou a toxickou.
- Znovu zalijte vařící vodou po dobu 5-7 minut.
- Nápoj nalijte do šálku a přidejte plátek citronu.
- Po 2-3 minutách přidejte lžičku medu.
Zelený čaj lze pít ráno i večer. Na začátku dne uvolní a zlepší náladu, večer uklidní a posílí spánek.
Recept s ohnivým čajem
Ivan čaj je léčivá rostlina, která léčí mnoho nemocí: močové kameny, hypogalakcii, zánětlivé procesy, infekční a peptické vředy, vnější rány atd. Ivan čaj s medem a citronem zesílí antivirový a antibakteriální účinek, zlepší trávení a posílí imunitní systém.
Recept:
- Nalijte 2-3 lžičky do konvice. drcené suché listy ohnivé trávy.
- 1/3 nádoby zalijte vroucí vodou, po 5 minutách přidejte zbytek tekutiny.
- Necháme 10 minut louhovat.
- Přidejte plátek citronu a půl lžičky medu.
Čaj z Fireweed nahrazuje kávu, takže ho můžete pít ráno. Neobsahuje kofein, ale dodá vám energii na celý den. Pravidelné užívání nápoje pomáhá proti mužské i ženské neplodnosti.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj s citronem a medem pomáhá shodit přebytečná kila, léčit chronická onemocnění trávicího traktu a posilovat imunitní systém. Je to výborná prevence proti nachlazení.
Způsob vaření:
- Nalijte 500 ml vroucí vody 2-3 lžičky.sušené květiny.
- Nechte působit 5 minut.
- Přidejte nastrouhanou kůru z poloviny malého citronu.
- Po 5-6 minutách sceďte a přidejte 1-2 lžičky. Miláček
Odborníci na výživu doporučují pít heřmánkový čaj 2x denně před jídlem. Tím se spustí proces trávení.
Recept s mátou
Čaj s citronem, mátou a medem je zásobárnou živin. Působí především uklidňujícím dojmem, dále cholereticky, baktericidně a analgeticky. Vlastnosti mentolu pomáhají eliminovat bolesti v oblasti pánve a gastrointestinálního traktu.
Recept:
- Dobře omyjte 3-4 lístky máty a vložte do skleněné nebo porcelánové konvičky.
- Přidejte 2 lžičky. černý nebo zelený čaj.
- Zalijte vroucí vodou a nechte 7-10 minut.
- Nalijte do šálku, přidejte plátek citronu a 1 lžičku. Miláček
Na noc je lepší pít mátový čaj. Jeden šálek nápoje zmírní úzkost a zlepší spánek.
Recept na skořici
Čaj s citronem, medem a skořicí snižuje hladinu cukru, množství „špatného“ cholesterolu, zvyšuje mozkovou činnost, snižuje otoky a normalizuje krevní tlak. Prospěšné vlastnosti tohoto nápoje lze vyjmenovat donekonečna.
Způsob vaření:
- Přidejte 1/4 lžičky do sklenice horké vody. skořice (nebo 0,5 tyčinky) a 1\2 lžičky. citronová šťáva.
- Po 5-7 minutách přidejte 1 lžičku. med a důkladně promíchejte.
Nápoj vypijte ráno na lačný žaludek a večer před spaním.
Omezení a kontraindikace
Vzhledem k tomu, že čaj s medem a citronem obsahuje mnoho různých kyselin, neměl by být konzumován při mnoha poruchách v těle. Měli byste přestat pít nápoj v následujících případech:
- gastritida s vysokou kyselostí;
- alergie na některou ze složek;
- hypertenze;
- diabetes;
- myokarditida;
- astma;
- diatéza;
- cholecystitidu;
- plicní tuberkulóza;
- hyperglykémie.
Pokud je přítomen některý z výše uvedených stavů, měli byste se před pitím čaje poradit se svým lékařem.
Závěr
Čaj s citronem a medem je nepostradatelným lékem na příznaky nachlazení. Navíc je tento nápoj výbornou prevencí mnoha nemocí a působí jako sedativum a relaxant. Před použitím se však musíte ujistit, že neexistují žádné kontraindikace.
