Voda s medem a citronem na lačný žaludek: výhody a škody

Léčivé vlastnosti medu i citrusových plodů, zejména citronu, jsou nepopiratelné. Od pradávna lidstvo využívá prospěšné vlastnosti těchto produktů k prevenci a léčbě mnoha nemocí. Voda s citronem a medem je snad nejjednodušší a zároveň účinný způsob, jak svému tělu jednoduše dodat ty nejnutnější látky.

Složení a nutriční hodnota medovo-citrónového nápoje

Ne nadarmo je kombinace medu a citronu považována za klasiku, protože tyto produkty mají bohaté složení a skvěle se chuťově doplňují.

• Med i citron jsou zcela bez tuků, ale oba produkty obsahují sacharidy, bílkoviny a volné aminokyseliny.
• Oba produkty jsou zdrojem přírodních cukrů, polysacharidů, lipidů, karotenoidů a také řady organických kyselin: citronové, jablečné, mravenčí, mléčné, glukonové, pyroglutamové, jantarové.
• Významné množství vitamínu C poskytuje především citron. Ale v kombinaci s medem obsahuje produkt téměř všechny ostatní známé skupiny vitamínů: A, skupina B, P.
• Prospěšnost medovo-citronové vody určuje také její bohaté minerální složení. Citron má zvláště vysoký obsah draslíku (až 150 mg na 100 g) a hořčíku. V závislosti na odrůdě med obsahuje téměř celou periodickou tabulku.
• Med obsahuje mnoho antioxidantů, včetně těch jedinečných, které se nenacházejí v žádném jiném produktu.
• A citron je známý pro svůj významný obsah esenciálních olejů, kumarinů, pektinů a bioflavonoidů. Pravda, nacházejí se hlavně v dužině a ve slupce (kůře).

Obsah kalorií ve 200 ml medovo-citronové vody je asi 80 jednotek.

Výhody pití medu a citronu

Za prvé, medovo-citrónový nápoj je připomínán v období exacerbace a rozšířeného šíření infekčních nachlazení. Významný obsah vitamínu C v citronech a známé baktericidní a antivirové vlastnosti medu dělají z jejich směsi výbornou prevenci. A pokud vás nemoc dokázala zaskočit, pak je to voda s medem a citronem, která vám pomůže získat zpět pevné zdraví s minimálními ztrátami.

Mnoho lidí ví, jak důležité je pít dostatek vody po celý den. Dehydratace může být nepozorovanou hlavní příčinou mnoha onemocnění.Sklenice vody s medem a citronem, vypitá nalačno ráno a večer před spaním, pomůže položit základy dobrého zvyku. V důsledku toho bude tělo nasyceno potřebnou vlhkostí a dokonce i v kombinaci s mnoha užitečnými látkami.

Pro mnohé je hlavním přínosem teplé vody s medem a citronem nalačno normalizace trávicích procesů. Nápoj je schopen čistit a dezinfikovat střeva a zbavovat člověka mnoha nepříjemných příznaků, jako je nadýmání, pálení žáhy, zácpa a plynatost.

Příznivé vlastnosti medu a citronu se projevují také v aktivních čistících procesech, které se vyskytují v játrech, v krevních cévách a ve všech ostatních orgánech.

Pití citronovo-medové vody bude mít významný přínos pro vaše srdce. Draslík, stejně jako četné antioxidanty, pomáhají srdečnímu svalu pracovat a pomáhají normalizovat krevní tlak.

Medovo-citronová voda může být prospěšná i při prevenci urogenitálních infekcí. Odvádí dobrou práci při čištění močových cest od bakterií a tam nahromaděného nezpracovaného odpadu.

Mnoho lékařů a kosmetologů si nemůže nevšimnout výhod pravidelného pití vody s medem a citronem pro zlepšení stavu pokožky. Koneckonců, tyto dvě složky jsou často součástí přírodní kosmetiky pro omlazení a zlepšení pleti. Zevnitř jsou ještě účinnější než při vnějším použití. Kromě toho lze místo kondicionéru použít k opláchnutí vlasů citronovou a medovou vodu připravenou podle tradiční receptury.

Je zajímavé, že citronovo-medová voda může také poskytnout významné výhody jako lék na kocovinu. V tomto případě se zdá, že dochází ke zvýšení produkce hormonů potěšení a snížení dráždivosti nervových zakončení.Bylo zjištěno, že při pravidelném užívání tohoto nápoje ustupují úzkostné stavy do pozadí, mnoho strachů a fóbií mizí. Obecně platí, že voda s medem a citronem popíjená ráno nalačno pomáhá zlepšit hladinu energie a jednoduše zvednout náladu.

Výhody vody s citronem a pohankovým medem

Jakýkoli přírodní med bude mít na tělo nejpříznivější účinek. Ale především chci mluvit o výhodách nápoje vyrobeného z vody, citronu a pohankového medu.

Pravidelné používání vody s citronem a pohankovým medem bude účinné při léčbě anémie a chudokrevnosti. Tento nápoj skutečně zlepšuje složení krve, takže je zvláště užitečný pro těhotné a kojící ženy.

Je také schopen snížit zánětlivé procesy v těle, má antiseptický a uklidňující účinek.

Indikace pro použití citronové vody s medem

Zařadit pravidelné popíjení citronové vody s medem ráno nalačno do svého denního režimu je zvláště důležité, pokud máte následující zdravotní problémy:

• avitaminóza;
• zažívací problémy;
• ložiska soli;
• ateroskleróza;
• revmatismus;
• nachlazení;
• metabolické poruchy;
• kožní choroby;
• přítomnost parazitů ve střevech;
• zánět v krku a ústech;
• nervová onemocnění;
• nízká imunita.

Je možné vzít si nápoj s citronem a medem na hubnutí?

Mnoho lidí si myslí, že med pro svůj obsah kalorií není vhodný pro hubnutí. Ale tento přírodní produkt neobsahuje vůbec žádný tuk. Dokáže také aktivovat metabolismus a uvolňování žluči, která dokáže odbourávat tuky. A bohaté složení výsledné tekutiny pomůže snížit chutě na sladké a potlačit hlad.

Pokud dodržujete přísnou dietu, citronovo-medová voda pomůže nasytit tělo všemi prospěšnými látkami, jejichž nedostatek může negativně ovlivnit vaši pohodu.

Na hubnutí je nejlepší pít teplou vodu s medem a citronem večer, na noc. Právě v tomto případě od něj lze očekávat maximální efekt.

Pravidla pro přípravu citronovo-medového nápoje

Chcete-li získat maximální užitek z citronovo-medové vody, měli byste dodržovat základní pravidla pro výběr přísad a přípravu nápoje.

• Je vhodné používat čistou pramenitou vodu nebo speciálně čištěnou, ale surovou vodu. Ve vařené vodě budou léčivé vlastnosti medu oslabeny, ale pokud není jiná možnost, můžete ji použít.
• Teplota pro přípravu nápoje by měla být v rozmezí + 30-40 °C. V teplejší vodě přijdou všechny výhody medu vniveč. Ale ve studené vodě bude obtížné ji rozpustit a studená voda může způsobit negativnější důsledky pro tělo.
• Je lepší volit citrony s tenkou kůrou, obvykle mají intenzivnější aroma a chuť. Zvláště pokud se k přípravě nápoje používá kůra a dužina ovoce.
• V žádném případě nenahrazujte přírodní ovoce kyselinou citronovou. Všechny výhody takového nápoje okamžitě zmizí.
  Rada! Na krájení citronů je lepší používat keramické nože, protože železo ničí vitamín C obsažený v ovoci.
• Nápoj je nejlepší připravit před pitím. Všechny užitečné prvky tak budou lépe zachovány. Jedinou výjimkou je předběžné vyluhování koncentrované medovo-citronové směsi.
• Med musí být používán pouze vysoce kvalitní a 100% přírodní.Nejlepší je najít známého včelaře, u jehož produktů si můžete být jisti.

Jaký med je lepší vybrat pro léčivý nápoj?

Navzdory obecným zdravotním přínosům jakékoli odrůdy přírodního medu má každá odrůda své vlastní speciální vlastnosti, které mohou být prospěšnější pro léčbu konkrétního zdravotního problému.

• Lipový med je ideálním léčitelem při depresích, nervových zhroucení, nespavosti a dalších psychických poruchách.
• Phaceliový med má jedinečný účinek na trávicí orgány, játra a ledviny. Jedná se o ideální prostředek na pročištění organismu a shození přebytečných kilogramů.
  
• Akát – napomáhá rychlému růstu buněk a regeneraci tkání všech orgánů.
• Hořčice - může přinést neocenitelné výhody genitourinárnímu systému mužů i žen. Je také velmi dobrý na hojení zánětů v průduškách a plicích.
• Šalvěj – pomáhá při onemocněních ženských pohlavních orgánů.
• Vojtěška – má vlastnosti pro posílení srdce a stabilizaci krevního tlaku.
• Prospěšné vlastnosti levandulového produktu jsou zaměřeny na zlepšení funkce mozku.

Tradiční recept na vodu s citronem a medem

Nejjednodušší způsob přípravy léčivého nápoje je smíchání sklenice teplé vody (200-250 ml), 1 polévková lžíce. l. med a šťáva z půlky citronu.

Dávka citronové šťávy může být pro někoho příliš velká. V tomto případě můžete začít přidáním 1-2 plátků citronu do nápoje.

Recept na vodu s citronem, medem a šťávou z aloe

Kombinace těchto tří látek slouží jako účinný prostředek proti streptokokům, stafylokokům, difterickým bacilům a také pomáhá eliminovat zánětlivé procesy a urychlit regeneraci tkání.

Budete potřebovat:

• ¼ citronu;
• 1 lžička Miláček;
• malý kousek aloe (nebo 1 lžička šťávy);
• 200 ml vody.

Výrobní:

1. Aloe se uchovává v chladničce po dobu 7 až 12 dnů.
2. Oloupejte ho z vnější slupky a nakrájejte na malé kostičky nebo vymačkejte šťávu.
   
3. Smíchejte s citronovou šťávou, medem, přidejte teplou vodu, dobře promíchejte.

Medovo-citronový nápoj s křenem

Křen dodává citronovo-medovému nápoji antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti.

Budete potřebovat:

• 3 citrony;
• 300 g křenu;
• 50 ml medu.

Výrobní:

1. Citron a křen se očistí od všech přebytků a nasekají.
2. Přidejte med a nechte asi 12 hodin.
3. 1 lžička Léčivá směs se rozpustí ve sklenici vody.

Recept na nápoj s citronem a plástvem

Med v plástech je ještě účinnější látkou, co se týče léčivé síly díky obsahu včelího chleba, pylu, propolisu a mateří kašičky. Jeho použití navíc zaručuje přirozenost produktu.

1. Kousek hřebínkového medu o hmotnosti nejvýše 30–40 g se jako obvykle rozpustí ve sklenici teplé vody a přidá se čtvrtina citronu.
2. Po 15 minutách louhování lze nápoj scedit a vypít.
3. Voštiny můžete ještě dalších 5 minut žvýkat, abyste vyčistili dutinu ústní od bakteriálních nečistot.

Tento nápoj je zvláště užitečný během kojení.

• Zvyšuje hodnotu a nutriční hodnotu mléka a dodává mu nasládlou chuť.
• Pomáhá překonat poporodní depresi a pomáhá obnovit sílu po porodu.
• Zvyšuje produkci mléka.
• Zlepšuje nervový systém dítěte.

Tento nápoj by měl být konzumován opatrně pouze v prvním měsíci kojení, aby nedošlo k opomenutí možných příznaků alergie.

V budoucnu poslouží 1 sklenice léčivé citronové vody s medem v medové plášti ráno nalačno jen ku prospěchu maminky a dítěte.

Jak správně pít citronovo-medovou vodu

V běžných případech se citronovo-medový nápoj pije většinou ráno, půl hodiny před hlavním jídlem, 1 sklenice (200 ml).

V některých případech, například při hubnutí, se nápoj užívá večer před spaním.

Omezení a kontraindikace

Pití vody s medem a citronem může přinést nejen výhody, ale i škody. Tento nápoj byste neměli pít, pokud:

• zánět žaludku;
• pankreatitida;
• peptický vřed;
• ledvinové kameny;
• alergie na produkty z medu.

Závěr

Voda s citronem a medem se zdá být doslova všelékem na mnoho nemocí. Ale navzdory všem nepochybným výhodám tohoto produktu byste měli sledovat reakce svého těla a nezneužívat ho.

Doporučené příspěvky

Šťáva z ranetki na zimu doma

Kvas z březové mízy s rozinkami

Recepty na tinkturu z estragonu a měsíčku

Jak uchovat březovou mízu

Kumquatový likér

Recepty na měsíčku s plody jalovce

Čaj s medem a citronem při nachlazení, horečce

Zázvor, citron a med: recepty na imunitu

Lila tinktura s vodkou: použití na klouby, bolesti, recepty, recenze