Obsah
Moderní rytmus života nás nutí hledat cesty, které by pomohly udržet si dobré zdraví, aniž bychom plýtvali časem a úsilím. Odborníci doporučují využívat nejrůznější preventivní opatření, která by měla být pravidelná a účinná. Voda s vápnem je jednou z technik, která umožňuje stabilizovat aktivitu metabolických procesů v těle.
Výhody a poškození vápenné vody
Limetka je jedním z plodů, které patří do rodu citrusových plodů a také stojí na stejné úrovni vedle citronu a citronu. Limetka se objevila na základě nejstaršího citrusu - citronu. Limetka se složením mírně liší od citronu, pro výrobu citrusové vody je vhodnější.
Limetky rostou na malých stromech, preferují půdu vlhkých subtropů a dozrávají po celý rok. Sklizeň vápna tradičně začíná na konci období dešťů a plody se sbírají po dobu 10 měsíců.
Limetky jsou malé polooválné plody, které se mohou protáhnout až na 5 - 8 cm.Výrazným znakem limetkových plodů je barva slupky.Má sytý světle zelený odstín, který se při zrání nemění. Dužnina uvnitř limetky je lehká a šťavnatá. K přípravě limetkové vody použijte šťávu, kůru nebo kousky dužiny.
O výhodách vápna s vodou lze diskutovat z hlediska stabilizace vodní bilance v těle. Hladina 60–70 % vody, kterou lidské tělo obsahuje, musí být každý den neustále doplňována.
Blahodárné vlastnosti vápenné vody byly ověřeny časem. Vědci tvrdí, že při pravidelné konzumaci má voda na tělo řadu pozitivních účinků:
- Stabilizuje a zlepšuje trávicí procesy. Faktem je, že zvýšený obsah kyseliny askorbové a citronové podporuje intenzivní sekreci slin, což pomáhá rozkládat částice potravy. To zlepšuje procesy asimilace prvků a také podporuje aktivní odstranění toxinů po trávení;
- Zlepšuje strukturu pokožky. Tento typ vlivu je spojen s normalizací vodní bilance, což je zvláště důležité pro pokožku. Hydratace zevnitř je důležitou podmínkou péče o pleť. Flavonoidy a vitamín C pomáhají aktivovat produkci kolagenu a elastinu, které jsou zodpovědné za udržení mladistvé pleti;
- Snižuje rozvoj srdečních a cévních onemocnění. Draslík, stejně jako související prvky, pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a stabilizovat průtok krve. To zase zabraňuje stagnaci krve a tvorbě aterosklerotických plátů. Díky neustálému doplňování vodní bilance se zvyšuje elasticita cév, zatímco riziko jejich prasknutí klesá;
- Zmírňuje zánětlivé procesy na buněčné úrovni.Vitamin C a makroživiny z lipové dužiny pomáhají omezit rozvoj procesů, které destabilizují obranný systém. Vápenná voda je indikována pro použití v chladných obdobích;
- Pomáhá udržovat normální váhu na stejné úrovni. To je možné díky skutečnosti, že nápoj pomáhá provádět metabolické procesy. Zodpovídají za koordinovanou práci na vstřebávání živin a současném odstraňování škodlivých látek.
Škodlivé účinky vápenné vody se mohou objevit v případech, kdy je konzumace citrusových plodů kontraindikována. Kyseliny mohou negativně ovlivnit zvýšenou kyselost žaludku a dráždit jeho stěny při exacerbaci vředů nebo gastritidy. Slinivka břišní při produkci žaludeční šťávy se může zanítit v důsledku nadměrného vystavení vitaminu C v tekuté formě.
Jak vyrobit vápennou vodu
Chcete-li vyrobit vápennou vodu, musíte si vybrat zralé ovoce. Měkké nebo přezrálé citrusové plody produkují málo tekutiny.
Výroba vápenné vody nevyžaduje vaření ani ohřev. Voda na nápoj by měla být vařena a ochlazena: mnoho žen v domácnosti ji před pitím ochladí předem a umístí nádobu, ve které bude nápoj připraven, na polici chladničky po dobu 30 - 40 minut.
Recepty na limetkovou vodu
Mezi různými recepty existují různé možnosti.Další složky činí kapalinu užitečnější a rozšiřují seznam účinků na tělo.
Voda s limetkou a zázvorem
Přidání kořene zázvoru dodává vaší vápenné vodě další výhody:
- při hubnutí;
- ke zmírnění příznaků nachlazení;
- k normalizaci trávení.
Na 1 limetku vezměte asi 100 g nastrouhaného zázvoru, 500 ml vody. Rozdrcenou dužinu, zázvor a vymačkanou šťávu zalijeme vodou a necháme asi 2 hodiny. Nápoj se odebírá podle stanoveného schématu, ředěním vodou nebo přidáním sladidla podle chuti.
Voda s limetkou a medem
Přidáním medu do vápenné vody je nápoj chutnější a zdravější. Pije se při poruchách trávení, zácpě a rozvoji srdečních a cévních chorob. Do připravené tekutiny se podle chuti přidá med, který by se měl úplně rozpustit.
Limetková voda s pomerančem
Míchání chutí a vlastností citrusových plodů nejen zlepšuje chuť limetkové vody, ale také zvyšuje výhody jejího užívání.
K přípravě limetkové vody s pomerančem použijte citrusovou kůru a šťávu. Zralé plody se zalijí vroucí vodou, aby se zvýšila výtěžnost šťávy, pak se dužina zcela vymačká. Šťávy z obou plodů se smíchají, přidají se ke kůře a zalijí se vodou. Podle chuti se do tohoto nápoje přidává cukr. Obvykle se používá k uhašení žízně. Sklenice nebo sklenice jsou zdobeny cukrem, plátky pomeranče a kostkami ledu.
Kolik vody s limetkou můžete vypít?
Zlepšení fungování tělesných systémů je možné při pravidelném denním příjmu 1,5 - 2 litrů tekutin. V tomto případě by voda s vápnem měla být čerstvě připravená.
Použití vápenné vody pro hubnutí
Citrusová okyselená voda má jedinečné vlastnosti, které podporují hubnutí. Tato technika funguje v terapii normalizace procesů v těle:
- Ranní pití vápenné vody nastartuje trávicí systém. Po vypití okyselené vody se aktivuje práce slinných žláz. To znamená, že tělo je připraveno na první jídlo: příchozí prvky budou snadno absorbovány;
- Pití vody s limetkou po celý den pomáhá aktivněji spalovat příchozí sacharidy, což má pozitivní vliv na hubnutí.
Recept na vodu s limetkou na hubnutí lze změnit podle chuťových preferencí: jako koření se přidává nejen med, zázvor, ale také skořice, což zvyšuje výhody užívání.
Kontraindikace pro použití
Při zohlednění prospěšných vlastností vody s vápnem nesmíme zapomenout na přímé kontraindikace:
- neužívejte, pokud máte vysokou kyselost žaludku;
- vápenná voda je kontraindikována během těhotenství a kojení kvůli riziku vzniku alergické reakce;
- Je také zakázáno při dehydrataci;
- kontraindikace platí také pro zánět močového měchýře, protože plody mají močopudné vlastnosti, což může být škodlivé u některých nemocí, které vyžadují použití speciálních diuretik.
Závěr
Limetková voda je recept, který při správném a systematickém užívání pomáhá udržovat mladistvou pokožku a úroveň hydratace. Nápoj se snadno připravuje a nevyžaduje nadměrné úsilí ani dodatečné náklady.
Recenze
