Obsah
Málokdo někdy slyšel o výhodách lesních plodů. Ale během těhotenství se rostliny, jako jsou brusinky a brusinky, stávají nejen důležitou složkou stravy, ale také mírnými bylinnými přípravky, které mohou zmírnit mnoho bolestivých příznaků. Brusinka v těhotenství může například nahradit lék na minimálně 10 bolestivých stavů charakteristických pro toto důležité období v životě každé ženy.
Mohou těhotné ženy jíst brusinky?
Když se žena právě dozví o úžasných změnách, které mohou brzy zcela změnit její život, nemusí si zpočátku uvědomovat, kolik omezení, včetně jídla, s sebou přináší. I když před tímto obdobím nebyly pozorovány žádné zdravotní problémy, mohou se objevit některé nepříjemné až bolestivé příznaky. Během těhotenství se přísně nedoporučuje používat pilulky a jiné léky. A mnoho bylinných léků může být přísně tabu. Naštěstí to nemá s brusinkami vůbec nic společného.Po četných vědeckých studiích bylo prokázáno, že konzumace brusinek, na rozdíl od některých jiných rostlin, nemá v těhotenství žádné zvláštní kontraindikace. Samozřejmě existují určité diagnózy, u kterých je lepší se jeho užívání zdržet, ale s těhotenstvím přímo nesouvisejí a budou podrobněji rozebrány na konci článku.
Jakmile se blíže podíváte na složení brusinek, je jasné, že bobule se zdá být speciálně vytvořeny pro těhotné ženy.
- Obsah vitamínu C v brusinkách je zcela srovnatelný a dokonce převyšuje citrusové plody, což přispívá k posílení imunitního systému a příznivě ovlivňuje regenerační procesy v těle.
- Formy vitaminu A, jako je beta keratin a retinol, aktivně bojují proti infekcím a působí jako antioxidanty.
- Rozmanitost vitamínů B (B1, B2, B5, B6, B9) obsažených v brusinkách umožňuje normalizovat fungování kardiovaskulárního a nervového systému a zlepšit tok biochemických procesů v těle. A vitamín B9 nebo kyselina listová mohou zabránit vzniku defektů plodu.
- Přítomnost vitaminu K pomáhá normalizovat procesy srážení krve a obnovit kostní tkáň.
- Obsah mnoha mikroelementů, včetně tak vzácných, jako je selen, měď a mangan, zlepšuje fungování mnoha orgánů těhotné ženy a je surovinou, která se používá při pokládání orgánů budoucího člověka.
Brusinky během raného těhotenství
První, s čím se v prvních měsících těhotenství potýká téměř každá druhá žena, je nesnášenlivost mnoha potravin, nevolnost a slabost, která se objevuje i bez důvodu.Všechny tyto příznaky toxikózy během těhotenství mohou zmírnit brusinky a výrobky z nich: brusinkový čaj, ovocný nápoj, džus. Brusinky totiž nejen zmírňují stav díky své kyselé a osvěžující chuti, ale také díky obsahu vlákniny normalizují a stimulují trávení.
Již v rané fázi těhotenství mohou ženy pociťovat různé změny v psychice, charakteristické jsou změny nálad. Mnoho vitamínů a minerálů obsažených v brusinkách působí antioxidačně a uklidňuje, zlepšují přenos nervových vzruchů a normalizují celkové emoční pozadí. Ženy, které zavedly brusinkový džus nebo džus do své každodenní stravy od prvních dnů těhotenství, se tedy nebojí deprese.
V raných fázích těhotenství se často projevují problémy, které vás dříve trápily. Jedním z nich je vysoký krevní tlak nebo arteriální hypertenze. Nejen brusinka, ale i její nejbližší sestra, brusinka, se vyznačují výbornými diuretickými vlastnostmi. A tlak v cévách přímo závisí na množství tekutiny v těle. Proto bude pravidelná konzumace brusinkovo-brusinkové šťávy pro těhotné ženy více než užitečná, protože v důsledku odstranění přebytečné tekutiny se zvyšuje pravděpodobnost normalizace krevního tlaku.
Diuretické vlastnosti brusinek budou také velmi užitečné proti otokům, což potvrzují četné recenze nastávajících matek.
Brusinka na otoky během těhotenství
Otoky jsou velmi nepříjemná věc, i když pro některé ženy jde o téměř normální fyziologický jev. A s nástupem těhotenství, zejména v pozdějších fázích, je obtížné si představit každodenní život bez otoků. Plod totiž při růstu a vývoji stlačuje všechny ledvinové tubuly a na druhé straně je hromadění tekutin v těle zcela přirozené – tyto zásoby budou muset kompenzovat nadcházející krevní ztráty při porodu. V těchto případech může brusinka poskytnout skutečnou pomoc, protože má diuretický účinek a snižuje reabsorpci tekutiny v ledvinových tubulech.
Jiná věc je, když se objeví edém v důsledku určitých onemocnění, z nichž nejnebezpečnější pro těhotné ženy je gestóza nebo, jak se někdy říká, pozdní toxikóza. Otok je jedním z příznaků gestózy a právě tuto možnost je vhodné vyloučit. Dalšími příznaky gestózy jsou přítomnost bílkovin v krvi, zvýšení hemoglobinu a celkový krevní tlak.
Existují další, nejčastěji chronická onemocnění, která mohou způsobit otoky během těhotenství. Jde o křečové žíly, problémy s ledvinami nebo srdeční činností. V těchto případech mohou pomoci a zmírnit otoky v těhotenství i brusinky nebo brusinkový džus.
Konzumace brusinek je zvláště účinná při otocích spojených s onemocněním ledvin a močového systému. Vědecký výzkum zjistil, že látky obsažené v brusinkách neumožňují bakteriím setrvávat na stěnách močového měchýře a ledvin.Už jedna sklenice brusinkového džusu denně může sloužit jako preventivní opatření proti cystitidě, pyelonefritidě a uretritidě.
Brusinka díky přítomnosti flavonoidů v ní posiluje stěny cév, zvyšuje jejich elasticitu, a proto pomáhá při křečových žilách. Přispívá také k normálnímu uteroplacentárnímu krevnímu oběhu a v důsledku toho ke zdárnému vývoji miminka.
Výhody brusinkové šťávy během těhotenství
Brusinky se sice dobře skladují čerstvé – v lednici je lze skladovat až 3–4 měsíce, ale jejich bobule jsou příliš kyselé na to, aby se daly použít jako lék na všechny výše popsané neduhy. Ale brusinkový džus je nejvhodnějším nápojem pro těhotné ženy, který může a měl by být konzumován pravidelně, pokud neexistují odpovídající kontraindikace.
Brusinková šťáva na začátku těhotenství
S nástupem těhotenství bývá imunita žen oslabená a zvyšuje se riziko případného nachlazení. Soudě podle četných recenzí může pití brusinkového džusu během těhotenství nejen rychle zmírnit hlavní příznaky nachlazení (horečka, bolest hlavy, sucho v ústech), ale také sloužit jako preventivní opatření pro různé infekční nemoci související s nachlazením.
Nemoci trávicího traktu dnes velmi „omládly“ a mnoho žen i v raném těhotenství pociťuje jejich exacerbaci, se kterou mohou pomoci i brusinky. Díky působivému antibakteriálnímu účinku brusinkové šťávy dochází u některých forem kolitidy a gastritidy k smrti mnoha patogenů. Dokonce i ty ženy, které se dříve nesetkaly se zvláštními problémy s fungováním žaludku, mohou trpět zácpou nebo jinými poruchami. Zařazení brusinek do běžného jídelníčku pomůže těmto problémům předejít nebo se s nimi celkem snadno vypořádat.
Brusinkový džus v pozdním těhotenství
Ve druhé polovině těhotenství se brusinkový džus stává nepostradatelným nápojem, protože mnoho problémů se může zhoršit před začátkem porodu.
Brusinky mají schopnost ředit krev a zabraňovat tvorbě sraženin. A to je velmi důležitá vlastnost, která slouží jako prevence trombózy placentárních tepen – nebezpečného jevu, který může vést ke spontánnímu potratu.
O baktericidních a protizánětlivých vlastnostech brusinkové šťávy jsme již hovořili. Zajímavé je, že cenné látky obsažené v jeho složení ničí bakterie a mikroby také v dutině ústní, čímž zabraňují vzniku zubního kazu a onemocnění parodontu.
Pokud jde o recept na uzdravení brusinkové šťávy pro těhotné ženy, je neuvěřitelně jednoduchý.
- 300-400 g čerstvých brusinek se propláchne studenou vodou a rozdrtí v jakékoli neoxidující nádobě pomocí dřevěného mačkadla, čímž se z nich udělá pyré.
- Pomocí plastového sítka nebo několika vrstev gázy sceďte dužinu a vymačkejte brusinkovou šťávu do samostatné nádoby.
- Zbývající kůra se semínky se nalije do 1,3 litru vody a přivede se k varu.
- Horký brusinkový nápoj se přefiltruje a zředí se v něm 170-180 g cukru.
Komentář! Pro zvýšení užitečnosti brusinkové šťávy se vývar nejprve ochladí a poté se v něm rozpustí 150-200 g medu. - Po vychladnutí se vývar smíchá s předem vymačkanou brusinkovou šťávou a zamíchá - brusinková šťáva je hotová.
Ještě zdravějším nápojem v těhotenství je brusinkovo-brusinkový džus. Protože brusinka má velmi podobné vlastnosti a brusinkový list ještě silněji působí na onemocnění ledvin a otoky.
Připravuje se podle podobného receptu:
- Vymačkejte šťávu z 200 g brusinek a 200 g brusinek.
- Ke zbývající dužině bobulí přidejte 100 g brusinkového listu a zalijte 2 litry vody.
- Zahřejeme k varu, 5 minut povaříme, přidáme 200 g cukru a přikryté necháme vychladnout.
- Smíchejte s vymačkanou šťávou z bobulí.
Je také snadné připravit ovocný nápoj ze zmrazených brusinek pro těhotné ženy:
- Brusinky můžete vyjmout z mrazáku, rozmrazit a poté vařit podle receptu.
- Můžete to udělat ještě jednodušší: mražené brusinky zalijte vroucí vodou, rozmačkejte je v mixéru a přidejte cukr. Výsledné pyré se podle chuti přidává do čaje nebo převařené vody.
Brusinková šťáva během těhotenství na otoky
O mimořádných výhodách konzumace brusinek v boji proti otokům během těhotenství již bylo řečeno mnoho. Četné recenze potvrzují, že to byla konzumace brusinkové šťávy, která zmírnila nepohodlí z otoků.Ve vážnějších případech pomáhá komplexní brusinkovo-brusinkový nápoj, jehož příprava je popsána výše. Samozřejmě ve všech případech je nutná povinná konzultace s lékařem, ale tyto nápoje, zejména v pozdních fázích těhotenství, mohou nahradit běžnou vodu a různé čaje, džusy a kompoty.
Pokud existují kontraindikace pro konzumaci cukru, pak při výrobě brusinkové šťávy ji můžete nahradit medem nebo fruktózou. Dobrou náhradou cukru by bylo banánové pyré rozdrcené v mixéru nebo rozdrcené datle přidané do ovocné šťávy.
Kontraindikace
Přes všechny své příznivé vlastnosti má brusinka také některé kontraindikace, při kterých by měl být její příjem omezen.
- Při akutních onemocněních žaludku, jater nebo střev, zejména při zvýšené kyselosti.
- Pokud je stanovena diagnóza enterokolitida.
- Pokud máte nízký krevní tlak, protože brusinky mají schopnost jej snižovat, může se stav zhoršit.
- Ve velmi vzácných případech je možná alergie na brusinky.
Závěr
V těhotenství může brusinka sloužit jako přírodní a prakticky neškodný lék na mnoho nemocí, včetně chronických, u kterých dokáže výrazně zmírnit stav.
Recenze
