Obsah
Během kojení mohou brusinky poskytnout kojící matce celou skupinu vitamínů, minerálů a stopových prvků. Ale kojící matky obvykle pochybují, zda mohou být brusinky konzumovány, pokud je dítě kojeno. Předpokládá se, že ty látky, které matka konzumuje s jídlem, procházejí mlékem k dítěti. Je považováno za naprosto pravdivé.
K dítěti se nedostane veškeré chemické složení potravin, které žena sní, ale některé z těchto látek dostane i miminko. V prvních měsících kojení je jediným zdrojem všech vitamínů a minerálů mléko.
Mohu mít brusinky při kojení?
Pochybnosti vyvolané konzumací brusinek při kojení jsou založeny na obsahu velmi velkého množství kyseliny askorbové v produktu. Tato látka může u dětí vyvolat alergickou reakci. Ale kromě kyseliny askorbové obsahuje bobule celý komplex vitamínů, minerálů a aminokyselin nezbytných pro tělo. Zvláště pokud značnou část všech těchto látek „vytáhne“ mléko.
„Ztracené“ živiny je třeba doplnit.Pokud dítě nemá diatézu poté, co matka konzumovala pomeranče, jahody, dříny a další potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové, jsou brusinky nejen možné, ale také nutné během kojení. Nejlepší je ale pít ji jako jiný druh nápoje:
- ovocný nápoj;
- vaření;
- infuze.
Kromě živin je při kojení důležité i množství přijímaných tekutin.
Vitamínové složení
Hlavní pozornost je věnována obsahu organických kyselin, pektinů, cukrů a vitamínů v bobulích. Kyselá chuť bobulí je dána kyselinou citrónovou, která zaujímá hlavní podíl z celkového množství ostatních kyselých sloučenin. Bobule také obsahují další kyseliny:
- ursolic;
- benzoin;
- chlorogenní;
- mochna;
- olejová;
- jablko;
- a-ketoglutarická;
- y-hydroxy-a-ketobutyrová;
- jantar;
- šťovík;
Kromě kyselin obsahují brusinky polovinu vitamínů skupiny B a vitamínu K.
Vitamin K je v těle zodpovědný za srážení krve, vstřebávání vápníku a interakci vápníku s cholekalciferolem (D₃). Podílí se na syntéze určitých proteinů. Jeho nedostatek způsobuje silné krvácení s drobnými poraněními. Co se týče množství vitamínu K, brusinky nejsou horší než jahody a zelí.
Bobule obsahují vitamíny B:
- B1;
- B2;
- V3, neboli RR;
- B5;
- B₆.
Tato skupina je zodpovědná za celý komplex životně důležitých tělesných systémů:
- centrální nervový systém;
- gastrointestinální trakt;
- kardiovaskulární systém;
- rozmnožovací systém.
Při nedostatku B₂ je narušeno fungování celého těla, protože je také odpovědné za fungování endokrinních žláz.
Z makroprvků bobule obsahují:
- draslík ve významných množstvích;
- vápník;
- fosfor;
- hořčík.
Draslík ovlivňuje činnost srdce, posiluje srdeční sval.
Mikroelementy:
- žehlička;
- mangan;
- zinek;
- měď;
- chrom;
- molybden.
Obsah železa v bobulích, který zabraňuje rozvoji anémie, je poměrně vysoký.
Mezi cukry v brusinkách patří fruktóza, glukóza a sacharóza. Pektin je polysacharid.
Vliv brusinek na laktaci
Při kojení by miminko mělo dostávat dostatek mléka, aby nepotřebovalo další výživu. Tvorbu mléka můžete zvýšit pitím většího množství tekutin než v období mimo laktaci. Nejvíce vody obsahuje mléko. Ke zvýšení tvorby mléka teoreticky dojde i v případě, že budete pít pouze čistou vodu. Ale mléko v tomto případě bude „tekuté“, bez dostatečného množství živin. Mnohem lepší je zvýšit tvorbu mléka vitamínovými a minerálními koktejly. K tomuto účelu dobře poslouží brusinkové nápoje.
Brusinka sama o sobě ve formě bobule nemůže zvýšit ani snížit produkci mléka. Dokáže tělu dodat pouze potřebné živiny. Brusinková šťáva nebo odvar ale ženě během kojení zajistí nejen živiny, ale i dostatečné množství tekutiny. Ovocná šťáva je navíc lahodná a můžete ji pít, i když se vám zrovna nechce. Taková konzumace další tekutiny ve formě bobulových nápojů výrazně zvýší produkci mléka a nebude mléko „prázdné“.
Jak vyrobit ovocnou šťávu
Morse je šťáva zředěná vodou. V případě brusinek je příprava nápoje podobná přípravě nálevu a liší se pouze koncentrací konečného produktu. K přípravě ovocné šťávy potřebujete 2 šálky bobulí a 1 šálek vody.Bobule jsou hněteny a nalévány horkou, ale ne vroucí vodou. Nechte působit asi 15 minut. Poté se výsledný ovocný nápoj filtruje a dužina se vymačká. Podle chuti přidejte cukr nebo med. Pokud je koncentrace příliš vysoká, ovocný nápoj se navíc ředí vodou.
Kdy mohou být brusinky zařazeny do kojení?
Pokud žena během těhotenství konzumovala brusinky, lze v tomto procesu pokračovat i při kojení. U miminka je nutné hlídat alergickou reakci, ale dá to i na jiné podobné přípravky.
Pokud toto bobule nebylo dříve ve stravě, mělo by být zaváděno postupně, stejně jako všechny nové produkty. Při kojení dítě dostává část živin, a ne všechny, které snědla matka. Proto nemá smysl začít jíst brusinky s 1-2 bobulemi. Poprvé se můžete omezit na půl sklenice ovocného nápoje.
Kontraindikace konzumace bobulí a výrobků z nich se týkají celkových onemocnění. Tyto nemoci nemají nic společného s kojením nebo pohlavím člověka. Pokud má matka problémy s trávicím traktem, jsou pro ni brusinky kontraindikovány bez ohledu na to, zda je dítě kojené nebo již odrostlé.
Brusinkový džus nebo bobule byste neměli konzumovat, pokud máte následující onemocnění:
- pálení žáhy;
- žaludeční vřed;
- duodenální vřed;
- zánět žaludku;
- zvýšená kyselost;
- onemocnění jater.
Problémy po pití ovocné šťávy nebudou u dítěte, ale u jeho matky.
Je možné pít brusinkový džus při kojení?
Pokud matka může jíst bobule již od prvního dne po porodu, pak pro ovocné nápoje neexistují žádná omezení. Pokud se bavíme o miminku, které je krmeno mateřským mlékem, pak se údaje o tom, kdy mu může podávat brusinkový džus, různí.To nezávisí na objektivních ukazatelích, ale na tom, jaký systém krmení matka dodržuje.
Někteří věří, že dítě by mělo být krmeno mateřským mlékem do 1,5–3 let věku. Přirozeně v této době dítě nemá dostatek mléka a jí jiné potraviny, včetně pití brusinkového džusu. U malých kojenců se ovocná šťáva zavádí do jídelníčku podobně jako u jiných šťáv a ve stejnou dobu. Začněte s malým množstvím nápoje zředěného vodou.
Závěr
Brusinky během kojení jsou dobrou náhradou jižních citrusových plodů. Vzhledem k tomu, že esenciální oleje často způsobují alergie při konzumaci citrusových plodů, brusinky pomohou vyplnit nedostatek živin při krmení dítěte mateřským mlékem bez následků pro dítě.
