Obsah
- 1 Jak vyrobit žampionovou paštiku
- 2 Recepty na houbovou paštiku z žampionů
- 2.1 Klasická žampionová paštika
- 2.2 Žampionová paštika s majonézou
- 2.3 Žampionová paštika s kuřecími játry
- 2.4 Žampionová paštika se sýrem
- 2.5 Žampionová paštika s telecím masem
- 2.6 Žampionová paštika s vejci
- 2.7 Žampionová paštika s tvarohem
- 2.8 Žampionová paštika s cuketou
- 2.9 Žampionová paštika se zeleninou
- 3 Kalorický obsah žampionové paštiky
- 4 Závěr
Houbová žampionová paštika je vhodná k namazání na kousky chleba nebo tousty k snídani. Na sváteční stůl by se hodily i chlebíčky. Existuje mnoho receptů na přípravu občerstvení.
Jak vyrobit žampionovou paštiku
Na přípravě houbové paštiky z žampionů není nic složitého, pokud máte jedinečné recepty s fotografiemi. Používejte čerstvé, mražené nebo sušené ovoce, chuť houbového produktu to neovlivní. Po přípravě se plodnice povaří a rozdrtí.
Chcete-li houbovému předkrmu přidat chuť a nutriční hodnotu, přidejte:
- cibule a česnek;
- vejce a brambory;
- máslo a smetana;
- tavený sýr a muškátový oříšek;
- čerstvé bylinky a různé druhy zeleniny;
- fazole a chléb;
- kuřecí játra a maso;
- hovězí.
Jakékoli přísady, které mají členové rodiny rádi.
Recepty na houbovou paštiku z žampionů
Níže uvedené recepty vám umožní připravit si žampionovou paštiku doma.Na základě kteréhokoli z nich můžete experimentovat s přísadami a vytvořit si vlastní kulinářské mistrovské dílo.
Klasická žampionová paštika
Sloučenina:
- houby - 400 g;
- cibule - 1 ks;
- rostlinný olej - 2-3 lžíce. l. na smažení;
- sůl bez přísad a mletý černý pepř - podle chuti;
- česnek - 1-2 stroužky.
Kroky vaření:
- Cibuli oloupeme, omyjeme a nakrájíme na střední kousky.
- Orestujte do zlatova. Vložíme do cedníku, aby odsál tuk. Poté vložte do samostatné nádoby.
- Oloupané a omyté žampiony vařte půl hodiny, poté vyměňte vodu a znovu tepelně upravujte 30 minut.
- Dejte do cedníku, aby tekutina vytekla. Vychladlé ovocné korpusy podle potřeby nakrájejte.
- Vložte do pánve. Houbová směs bude hotová za 10 minut.
- Přidáme cibuli, sůl a pepř a dusíme dalších 10 minut.
- Přidejte nasekaný česnek.
- Pomocí mixéru připravte homogenní hmotu.
- Po vychladnutí je houbová pochoutka připravena ke konzumaci.
Žampionová paštika s majonézou
Musíte se předem zásobit:
- žampiony – 300 g;
- cibule - 2 hlavy;
- majonéza - 3 polévkové lžíce. l.;
- slunečnicový olej - na smažení;
- česnek - 1 stroužek;
- koření na houby, sůl podle chuti;
- mletý černý pepř a bylinky - podle chuti.
Pravidla vaření:
- Plodnice omyjeme a nakrájíme.
- Cibuli oloupeme, nakrájíme a orestujeme.
- Přidejte žampiony a vařte 5-7 minut.
- Pokračujte v vaření, dokud v pánvi nezůstane žádná voda.
- Osolíme, opepříme, přidáme česnek.
- Šlehejte v mixéru do hladka, přidejte majonézu, promíchejte.
- Houbový předkrm vychladíme v lednici.
Žampionová paštika s kuřecími játry
Ukazuje se nejen chutné, ale také uspokojivé, perfektní doplněk k snídani.
Sloučenina:
- kuřecí játra - 350 g;
- cibule - 100 g;
- mrkev - 100 g;
- houby - 250 g;
- rostlinný olej - 3 polévkové lžíce. l.;
- máslo - 50 g;
- sůl bez přísad, mletý černý pepř - podle chuti.
Podrobnosti o receptu:
- Játra se namočí, promyjí pod studenou vodou a vysuší. Poté pět minut smažte, poté osolte a opepřete.
- Velké klobouky a stonky se nakrájí, smaží a lehce osolí.
- Po oloupání nakrájíme cibuli a mrkev na malé kousky. Vložíme na pánev a vaříme, dokud zelenina nezměkne.
- Smíchejte ingredience v jedné nádobě a rozdrťte je na houbovou přesnídávku pomocí mixéru.
- Nechte máslo na stole, aby změklo, a rozmixujte ho pomocí mixéru.
Žampionová paštika se sýrem
K houbovému předkrmu se podle receptury přidává tavený nebo tvrdý sýr. Tato přísada dodá paštice pikantnost a křehkost.
Houbový předkrm se připravuje z:
- houby - 500 g;
- bílý chléb - 1 plátek;
- žárovky – 2 ks;
- máslo - 30 g;
- vejce - 1 ks;
- tavený sýr - 2 balení;
- rostlinný olej - na smažení;
- muškátový oříšek - špetka.
Pravidla pro přípravu houbových předkrmů:
- Houby omyjeme, nakrájíme na kousky, dáme na pánev.
- Přidejte cibuli, vařte třetinu hodiny, vychladněte.
- Vařené vejce nakrájíme na kousky.
- Z hub, vajec, másla, sýra a chleba se pomocí mixéru získá homogenní hmota.
- Poté přidejte sůl, pepř a muškátový oříšek.
- Znovu spusťte mixér.
- Vložte houbový předkrm do chladničky.
Žampionová paštika s telecím masem
Kombinace hub a masa dodává pokrmu vynikající chuť. Nejlepší je vzít mladé, libové telecí maso.
Recept bude vyžadovat:
- 250 g žampionů;
- 250 g telecího masa;
- 2 slepičí vejce;
- 50 g slaniny;
- 1 stroužek česneku;
- 3 polévkové lžíce. l. Vysokoprocentní smetana;
- 1 cibule;
- 2 polévkové lžíce. l. rostlinný olej;
- 1 špetka soli, mletého černého pepře a zázvoru;
- bochník;
- zelení podle chuti.
Nuance vaření:
- Osmažte nakrájenou cibuli.
- Rozemlejte houbový produkt a vložte do pánve na čtvrt hodiny.
- Dejte do misky vychladnout.
- 20 minut před pečením namočte bochník do smetany.
- Maso a chléb dvakrát rozemelte na mlýnku na maso, abyste získali homogenní hmotu.
- Smícháme se zbytkem ingrediencí a důkladně promícháme.
- Dáme na plech a pečeme v troubě 45-50 minut.
- Ochlaďte, přidejte máslo, prošlehejte mixérem.
Žampionová paštika s vejci
Ingredience na pochoutku:
- 350 g čerstvých hub;
- 100 g cibule;
- 50 ml rostlinného oleje;
- 100 g másla;
- špetka mletého černého pepře a soli;
- 2 vejce;
- 2 stroužky česneku.
Pravidla vaření:
- Uvařená vejce oloupeme a nakrájíme na kousky.
- Cibuli nakrájíme na půlkolečka a orestujeme.
- Ovocné korpusy vložte do cibule spolu s česnekem a opékejte, dokud v pánvi nezůstane žádná tekutina. Poté dusíme pod pokličkou.
- Usmažené a vychladlé suroviny spojíme s máslem a vejci, osolíme a opepříme.
- Proměňte směs na pyré jakýmkoliv vhodným způsobem.
Žampionová paštika s tvarohem
Pro získání dietního houbového produktu se k němu přidává tvaroh.
Komponenty:
- houby - 300 g;
- tvaroh - 150 g;
- mrkev - 1 ks;
- cibule - 1 hlava;
- kopr - několik snítek;
- česnek - 2 stroužky;
- olivový olej – 1 polévková lžíce. l.
Jak vařit:
- Připravte si ingredience, nakrájejte cibuli, žampiony a mrkev.
- Zeleninu a houby dusíme čtvrt hodiny.
- Po vychladnutí přidáme tvaroh, česnek, olivový olej, sůl a pepř.
- Suroviny rozmixujte pomocí mixéru.
Žampionová paštika s cuketou
Na tuto houbovou pochoutku si musíte udělat zásoby:
- žampiony – 300 g;
- mladá cuketa – 400 g;
- mrkev - 1 ks;
- cibule - 1 hlava;
- česnek - 3 stroužky;
- smetanový sýr - 100 g;
- olivový olej – 2 lžíce. l.;
- sójová omáčka - 30 ml;
- bylinky a směs koření - podle chuti.
Příprava receptu:
- Cuketu omyjeme, oloupeme a nakrájíme na struhadle. Osolíme a necháme 30 minut odstát.
- Plodnice a cibuli nakrájíme, mrkev nastrouháme.
- Smažte cibuli a mrkev, přidejte je k houbám, zalijte sójovou omáčkou, přidejte koření. Vařte, dokud se tekutina neodpaří.
- Z cukety vymačkáme šťávu, orestujeme na pánvi se solí, bylinkami a česnekem.
- Smíchejte ingredience, promíchejte, přeměňte na pyré. Ochutnejte houbový přípravek a případně dosolte a opepřete.
- Důkladně vmíchejte sýr a znovu protáhněte mixérem, aby byla směs jemnější.
Žampionová paštika se zeleninou
Ingredience:
- 2 lilky;
- 100 g plodnic;
- 1 cibule;
- 3 polévkové lžíce. l. rostlinný olej;
- špetka černého pepře;
- 2-3 stroužky česneku;
- sůl.
Kroky vaření:
- Po umytí lilky osušíme a upečeme v troubě. Odstraňte spálenou kůru, proveďte podélný řez a vložte do cedníku, aby šťáva vytekla.
- Na pánvi orestujte půlkolečka cibule a poté nakrájené kloboučky hub. Studené lilky nakrájejte, vložte je s osmaženou zeleninou a houbami do mixéru a udělejte z nich pyré.
- Osolíme, opepříme, přidáme nasekaný česnek, promícháme.
Kalorický obsah žampionové paštiky
Toto číslo bude záviset na přísadách. V průměru je obsah kalorií na 100 g žampionové paštiky asi 211 kcal.
Pokud jde o BJU, složení je následující:
- bílkoviny – 7 g;
- tuky – 15,9 g;
- sacharidy – 8,40 g.
Závěr
Houbová žampionová paštika se snadno připravuje v kteroukoli roční dobu. Chutný, nízkokalorický pokrm zpestří jídelníček vaší rodiny.