Obsah
V období, kdy se žena připravuje stát se matkou, se často objevují pochybnosti, zda grapefruit mohou konzumovat těhotné ženy. Ovoce bohaté na vitamíny a minerály zabraňuje komplikacím a podporuje správnou tvorbu plodu, usnadňuje těhotenství a zmírňuje toxikózu. Jen je potřeba dodržovat dávkování, aby nedošlo k alergii.
Proč těhotné ženy chtějí grapefruit?
Během těhotenství se chuťové preference žen mění. Když si nastávající maminka přeje něco sladkého a kyselého zároveň, toto tropické ovoce dokáže uspokojit všechny požadavky. Ovoce má navíc nejen příjemnou chuť. Aktivuje imunitní systém a chrání matku a dítě před ARVI.
Grapefruit posiluje imunitní systém těhotné ženy, chrání ji před virovými a bakteriálními infekcemi
Výhody grapefruitu pro těhotné ženy
Během těhotenství jsou citrusové plody zdrojem aktivních složek, které potřebuje nejen nastávající matka, ale také tělo dítěte.
Výhody grapefruitu pro těhotné ženy:
- Tropické ovoce reguluje hladinu glukózy v krvi, což umožňuje ostatním orgánům a systémům těla fungovat bez selhání.
- Při nachlazení v těhotenství posiluje vysoký obsah vitamínu C v grapefruitu imunitní systém a odpuzuje útok infekce.
- Grapefruitová šťáva snižuje riziko otoků. Díky svým diuretickým vlastnostem se z těla odstraňuje přebytečná tekutina spolu se solemi a toxiny.
- Jeden středně velký citrusový plod obsahuje 52 kalorií. Grapefruit je dobrou svačinkou pro těhotné ženy, které příliš rychle přibírají na váze.
- Jak se břicho zvětšuje, spánek se stává neklidným. Těhotným ženám se doporučuje jíst grapefruit, aby jim nic nezpůsobilo nepříjemnosti během nočního klidu.
- Tropické ovoce je bohaté na lykopen a draslík. Tyto složky snižují krevní tlak a pomáhají jej udržovat v normálních mezích.
- Grapefruit je bohatý na kyselinu listovou, která pomáhá usnadnit otěhotnění. Docela často jej lékaři předepisují ve formě léku. Kyselina listová se přirozeně vyskytuje v grapefruitu.
- Vitamin A, který je součástí chemického složení produktu, se aktivně podílí na tvorbě a fungování placenty.
- Rostoucí dítě vyvíjí tlak na střeva, což způsobuje, že těhotné ženy jsou náchylné k zácpě. Ovoce je bohaté na vlákninu, takže působí jako projímadlo. Ovoce se také doporučuje konzumovat těhotným ženám s vysokou kyselostí, protože neutralizuje kyseliny.
Grapefruitový esenciální olej zvyšuje produkci hormonu endorfinu, který zlepšuje psychickou a emocionální pohodu.
Konzumace citrusů pomáhá těhotným ženám udržet preeklampsii pod kontrolou. Jedná se o stav, kdy se zvyšuje krevní tlak a v moči se objevují bílkoviny.
Pokud konzumace citrusových plodů způsobuje pálení žáhy nebo existují jiné kontraindikace pro grapefruit, během toxikózy je nahrazen esenciálním olejem. Inhaluje se na začátku záchvatu, po kterém se těhotná žena cítí lépe. Navíc se vám zlepší nálada, zmizí nepříjemné myšlenky a úzkost.
Je možné jíst grapefruit během těhotenství?
Pro normální vývoj dítěte by těhotná žena měla poskytnout tělu velké množství vitamínů a mikroelementů. Grapefruit, i když patří k citrusovým plodům, je dietní produkt a nezpůsobuje alergie.
Grapefruit pro rané těhotenství
Během raného těhotenství se grapefruit konzumuje v malých množstvích. Tropické ovoce nejen pomáhá vyrovnat se s nedostatkem vitamínů, dodává rostoucímu tělu vitamíny a mikroelementy, snižuje nevolnost a nutkání na zvracení. Ovoce zvyšuje odolnost těla vůči vnějším faktorům, snižuje depresi, ke které dochází na pozadí hormonální nerovnováhy.
Pokud nejsou žádné zdravotní kontraindikace v podobě žaludečních potíží, v raných stádiích se doporučuje konzumovat citrusy ráno, ihned po probuzení.
Grapefruit pro těhotné ženy ve druhém trimestru
Ve druhém trimestru grapefruit pomáhá těhotným ženám odstranit problémy s vyprazdňováním, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a snižuje otoky.
Ovoce navíc působí preventivně na zdraví zubů. Ve 4-5 měsících si mnoho nastávajících matek všimne krvácení dásní. Rostoucí tělo dítěte bere lví podíl vápníku. Ke stabilizaci stavu bez použití léků se doporučuje pravidelně konzumovat několik plátků ovoce.
Grapefruit pro těhotné ženy ve třetím trimestru
Ve třetím trimestru citrusové plody pomáhají tělu těhotné ženy vyrovnat se s nadváhou, normalizují krevní tlak, snižují otoky a pomáhají odstraňovat toxiny a odpad.
Hlavní je vědět, kdy přestat. Pokud v prvních trimestrech těhotenství nebyla alergie na citrusy, ve vzácných případech se může objevit později.
Kolik grapefruitu můžete sníst?
Aby se předešlo alergické reakci, v rané fázi těhotenství se doporučuje jeden plod týden protahovat, případně si z něj připravit čerstvě vymačkanou šťávu.
Ve druhém trimestru těhotenství je podíl tropického ovoce ve srovnání s ranými stádii zvýšený. Každé 2-3 dny je dovoleno jíst jedno ovoce. Ale jíst grapefruit spolu s jinými citrusovými plody je nepřijatelné.
Ve třetím trimestru těhotenství omezuji dávku tropického ovoce na 2-4 plátky denně. Pokud se objeví alergická reakce, měli byste se poradit s lékařem.
Grapefruitová šťáva během těhotenství
Grapefruitová šťáva obsahuje velké množství vitamínu C. Výrobek obsahuje alkaloid chinin, díky kterému je šťáva protizánětlivá a antipyretická.Je však zakázáno užívat s ním jakékoli léky.
Šťávu ani ovoce samotné by těhotné ženy neměly konzumovat ve velkém nalačno. Prudce zvyšuje kyselost, což vede k pálení žáhy a nevolnosti.
Nedoporučuje se pít šťávu z tropického ovoce v čisté formě. Lékaři doporučují těhotným ženám, aby ho smíchaly s hroznovým, citronovým nebo jablečným nektarem.
Jak vybrat grapefruit
Aby byl grapefruit skutečně chutný a šťavnatý, musíte znát několik tajemství:
- Slupka ovoce by měla být hladká a lesklá. Pokud jsou na bobulích pozorovány jizvy, vrásky nebo jiné vady, znamená to, že byla porušena pravidla pro přepravu a skladování ovoce.
- Zralé čerstvé ovoce vyzařuje specifické, výrazné citrusové aroma, které je slyšet i z dálky. Pokud není cítit žádný zápach, grapefruit byl ošetřen chemikáliemi nebo byl dlouho skladován.
- Hnědé skvrny na slupce naznačují, že se citrusy začínají kazit. Takový produkt nepřinese těhotné ženě výhody.
- Kůra zralého ovoce může být zbarvena do světle žlutých tónů, stejně jako bohatých ohnivých odstínů. Růžové skvrny na povrchu grapefruitu jsou neklamným znamením, že ovoce je zralé, sladké a obsahuje karotenoidy ve velkém množství.
- Při výběru mezi velkými a malými bobulemi je třeba dát přednost těm, které jsou 1,5-2krát větší než středně velký pomeranč. Malé ovoce může být kyselé nebo nezralé.
- Ze dvou stejně velkých grapefruitů byste si měli vybrat ten, který váží těžší. Toto ovoce je zralé a šťavnaté.
- Zralé ovoce je elastické.Pokud je grapefruit měkký, znamená to, že se na něj na pultě dlouho prášilo a brzy se začne kazit.
Pokud je tropická pochoutka ošetřena pesticidy, vytvoří se na ní plíseň. Takovým nákupům s nežádoucí mikroflórou na slupce je třeba se vyhnout.
Možné poškození grapefruitu pro těhotné ženy
Navzdory nepopiratelným výhodám grapefruitu pro těhotné ženy může také ublížit. Některé nastávající maminky jsou na citrusy alergické, i když dříve tomu tak nebylo. V této situaci budete muset přestat jíst ovoce.
Negativní účinky tropického ovoce na tělo těhotné ženy:
- způsobuje rozrušení stolice;
- zvyšuje citlivost zubů, dráždí sklovinu, vede ke vzniku kazu;
- přispívá k výskytu nepříjemných pocitů v břišní oblasti;
- zpomaluje tvorbu některých enzymů, zhoršuje funkci jater;
- zvyšuje kyselost žaludeční šťávy.
Kdy by měla těhotná žena přestat jíst grapefruit:
- nesnášenlivost citrusových plodů;
- poruchy ledvin a jater;
- vysoká kyselost žaludeční šťávy;
- peptický vřed.
Grapefruit zvyšuje riziko nežádoucích účinků
Pokud těhotná žena užívá nějaké léky, měla by se konzumaci citrusů vyhnout. To je způsobeno skutečností, že polyfenolické sloučeniny obsažené v chemickém složení ovoce blokují produkci enzymu, který je zodpovědný za zpracování léčiv. Léky působí na tělo dvojitou silou, což způsobuje předávkování. Po požití tropického ovoce účinek přetrvává tři dny.
Pokud těhotná žena ví, že má kameny v ledvinách nebo žlučníku, měla by ovoce odmítnout.Pravidelné používání vyvolá pohyb kamenů, což může vést k nepříjemným následkům.
Závěr
Grapefruit pomáhá těhotným ženám chránit se před nedostatkem vitamínů a zvyšovat imunitu, když je žena obzvláště zranitelná vůči virům. Hlavní je se při užívání léků nepřejídat a nekonzumovat tropické ovoce.
