Obsah
V zimě lidé pociťují nedostatek vitamínů, z čehož jsou často nemocní. V tuto dobu by se zelí mělo objevovat na stole téměř každý den. Již bylo prokázáno, že v čerstvé bílé zelenině během doby trvanlivosti ubývá živin a vitamínů včetně vitamínu C. Ale v Slaný, kysané zelí nebo nakládané zelí s mrkví a řepou - všeho dostatek. Vitaminu C (kyseliny askorbové) je ještě více. Ne nadarmo se kapustové přípravky nazývají severní citron.
Nakládání zelí není vůbec těžké, tento úkol zvládne i začínající hospodyňka. Všechny ingredience jsou dobře dostupné a přípravky jsou perfektně skladovány po celou zimu. Podělíme se o některé možnosti nakládání zelí, abyste měli na stole vždy vitamíny.
Populární recepty
Marinované zelí s červenou řepou a mrkví patří mezi oblíbené přípravky ruských hospodyněk, takže možností je mnoho.
Upozorňujeme na několik receptů.
Recept č. 1
Budete si muset připravit:
- 1 kg 500 gramů bílého zelí;
- jedna velká řepa;
- dvě mrkve;
- několik stroužků česneku;
- slunečnicový olej (nejlépe rafinovaný) – 125 ml;
- sůl - 60 gramů;
- granulovaný cukr - půl sklenice;
- voda - 1 litr;
- stolní ocet - 150 ml;
- bobkový list - 3 listy;
- nové koření nebo koriandr - podle přání a chuti.
Způsob vaření
- Po oloupání a opláchnutí zeleniny ve studené vodě následuje krájení. Zelí nakrájíme na velké kusy a na nakrájení řepy a mrkve použijeme struhadlo s velkými buňkami. Česnek nakrájíme na tenké plátky.
- Umístěte zeleninu ve vrstvách do sterilizované nádoby. Jeho objem závisí na vaší volbě, i když malé zavařovací sklenice jsou vždy pohodlnější. Spodní vrstva je zelí, dále mrkev, řepa a česnek. Úplně nahoru položte bobkový list a případně nové koření nebo koriandr.3
Vaření náplně:
- nalijte vodu do hrnce;
- jakmile se vaří, přidejte sůl a krystalový cukr, vařte 2 minuty;
- po vypnutí zalijeme stolním octem.
Marinádu ihned nalijte do zelí s řepou a mrkví. Do každé sklenice nalijte 2 lžíce slunečnicového oleje.
Srolujte s napařeným plechem nebo šroubovacími víčky. Nakládané zelí můžete jíst po týdnu. Přípravu na zimu můžete uložit do lednice nebo sklepa.
Recept č. 2
K přípravě nakládaného zelí s řepou a mrkví musíme připravit následující ingredience:
- 2 kg hlávkového zelí;
- řepa a mrkev - každý jeden kus;
- česnek 3 nebo 4 stroužky.
Marinádu připravíme z litru vody a přidáme:
- slunečnicový olej - 250 ml;
- stolní ocet - 125 ml;
- granulovaný cukr - 1 šálek;
- sůl 60 gramů.
Pravidla vaření
- Podle receptu se zelí nakrájí na kousky 2x3 cm, mrkev na plátky. Řepa a česnek - na tenké plátky.
- Marinujte zelí v hrnci. Naskládejte zeleninu do vrstev. Úplně nahoře by mělo být zelí. Vrstvy před litím zhutníme.
- Obsah pánve zalijte horkou marinádou a navrch přitlačte.
- Po vychladnutí nálevu uložte zeleninu do lednice a vložte ji do sklenic.
Po třech dnech si z nakládané zeleniny můžete udělat boršč nebo lahodné vitamínové saláty.
Recept - rychlé zelí
Často se stává, že nakládané zelí je potřeba dostat ještě před příchodem hostů. Podle následujícího receptu nakládáte zeleninu za pár hodin.
Kromě toho jsou vyžadovány následující minimální produkty:
- zelí – 0,4 kg;
- mrkev a řepa, každý jeden kus;
- česnek - 5 stroužků;
- slunečnicový olej - 50 ml;
- černý pepř - 6-7 hrášek;
- ocet 9% - 30 ml;
- sůl - 15 gramů;
- cukr – 1 lžička.
Takže naložíme zelí. Zeleninu nastrouháme na korejském struhadle a zelí nakrájíme najemno. Stroužky česneku nakrájíme na plátky.
Nejprve vyskládáme zelí, poté mrkev, řepu a česnek.
Zeleninu rozmixujte (nemelte!) a přendejte do sterilní zavařovací sklenice až úplně nahoru.
V čistém kastrolu uvaříme náplň ze surovin uvedených v receptu. Jakmile se marináda vaří, nalijte ji do zavařovací sklenice.
Když náplň vychladne, zelenina je připravena k jídlu. I když je samozřejmě potřeba řepu déle nakládat, takže barva a chuť nebude po pár hodinách sytá.
Z nakládaného zelí můžete přidáním cibule udělat vinaigrette nebo jen salát. Dobrou chuť!
To je důležité vědět
Pokud chcete získat lahodné nakládané zelí s mrkví a červenou řepou, poslouchejte naše rady:
- Pro marinování používejte nádobí ze skla, smaltu nebo dřeva. Hliníkové nádoby však pro tyto účely nejsou vhodné, protože kov reaguje s kyselinou, čímž se obrobek stává nepoužitelným.
- Po zalití vždy zůstane malé množství marinády. Není potřeba ho vylévat, protože ho budete muset přidávat do sklenic, aby se zelí neodhalilo.
- Pokud máte rádi nakládanou zeleninu se sladkým paprika, pak je třeba počítat s tím, že obrobek bude pocukrován.
- Nakládanou zeleninu doporučujeme přemístit do malých sklenic, protože otevřený přípravek lze skladovat v chladničce nejdéle 7 dní.
Můžete použít libovolnou možnost marinování, přidat své vlastní „highlights“ a připravit zdravé přípravky bohaté na vitamíny na zimu. Mimochodem, nakládanou zeleninu lze použít nejen na saláty a boršč, ale také na výrobu koláčů a knedlíků.